Nykyään myymälähyllyt ovat täynnä erilaisia pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä. Lopetamme cashews, sillä monet tytöt eivät tiedä, ovatko cashew-pähkinät hyödyllisiä ja onko syödä niitä istumassa ruokavaliossa.
Kasvisarvojen ravitsemuksellinen arvo
Cashewpähkinöissä on vitamiineja E , PP ja ryhmä B. Lisäksi kasvis sisältää myös sellaisia mineraaleja kuin natrium, kalium, kalsium, magnesium, rauta, fosfori, sinkki ja seleeni. Nämä pähkinät ovat erityisen arvokkaita niille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyvistä ongelmista, koska niillä on runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka alentavat veren kolesterolitasoa.
Kasvisten energia-arvo
Jos puhumme kalkkunoiden energian arvosta, se on yksi pienimmistä muista pähkinöistä - 600 kcal / 100 g tuotetta. Ei katsotta, että nämä pähkinät näyttävät olevan rasvaisempia kuin maapähkinöitä tai saksanpähkinöitä, vähimmäisarvo on saavutettu, koska sydämessä olevat proteiinit ja hiilihydraatit ovat vallitsevia.
Mitkä ovat edut cashewpähkinöistä?
Cashew on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:
- Lihavuus: vain muutaman cashewpähkinän voi täyttää nälkäsi jopa 3 tuntia, mikä ei anna sinulle mahdollisuutta syödä.
- Hammaslääketieteessä: hammaslääkärit suosittelevat, on cashews taistelussa tulehdus suuontelon ja hammaslääketieteen.
- Useilla eri sairauksilla: joilla on voimakas tulehduksenvastainen ominaisuus, kasvi on tarkoitettu hengityselinten sairauksiin. Diabetesta sairastavat potilaat auttavat vähentämään verensokeria.
- Ihotaudissa: se on erinomainen ennaltaehkäisevä kaikenlaisten ihosairauksien, se on osoitettu hoidettaessa ekseema ja psoriaasi.
- Kosmetiikassa ja farmaseuttisissa valmisteissa kerma ja naamarit on valmistettu ytimestä. Pähkinäkuorta käytetään vastalääkkeenä myrkyllisten käärmeiden puremille.
- Ruoanlaittoon: hyvin harvoin aiheuttavat allergioita, cashews ovat erinomainen lisä monille ruokia.