Magnesium ei ole viimeinen tärkeimmistä kehon elementeistä. Hänellä on merkittävä rooli kaikkien järjestelmiensa toiminnan normalisoinnissa ja fysiologisissa prosesseissa, jotka johtavat kehoon. Jos magnesium ei riitä, sen puute voi aiheuttaa vakavia rikkomuksia sen toiminnassa.
Jos magnesium ei riitä ...
Riittämätön määrä magnesiumia välittömästi tuntuu itsestään, ja merkit magnesiumin puuttumisesta kehossa ovat melko kirkkaita:
- henkilö alkaa jatkuvasti väsymystä , joka muuttuu krooniseksi;
- hän nopeasti väsyy, eikä edes nuku anna tunne elinvoimaa ja energiaa;
- henkilö ei voi keskittyä pitkään tietyn työn suorittamiseen, häiritsee, huomaa, menettää tiedon saamisen perusteellisen analyysin.
Magnesiumin puutteesta on erityisiä oireita, jotka ilmenevät raskaana oleville naisille.
Vaikea on magnesiumin puuttuminen raskaana oleville naisille:
- tärkein ja häiritsevä seuraus tämän elementin puuttumisesta raskauden aikana voi olla keskenmenon todennäköisyys;
- magnesiumin puute voi lisätä turvotusta;
- kun raskaana olevien naisten rasva on magnesiumia, niiden hermostuneisuus lisääntyy, mielialan vaihtelut, perusteettomat kyyneleet ja raivo, epäintumattomat pelot tulevat usein;
- Raskaus on vaikea aika naisen elämässä, johon liittyy myrkyllisyys, usein huimaus, kouristukset jaloissaan.
Merkkejä magnesiumin puuttumisesta naisen kehossa ilmenevät ihon sävyjen vähentyessä, ruumiin pesemisen aikana kuukautisten aikana ja suuren määrän kalsiumpitoisuuden menopausaikana, mikä puolestaan aiheuttaa osteoporoosia. Lisäksi magnesiumin puuttuminen kehossa johtaa kuukausittaisen rikkomuksen.
Magnesiumin puute heijastuu paitsi naaras-, myös miehen rungossa.
On myös merkkejä miesten kehon magnesiumin puuttumisesta:
- Magnesiumin puute voi aiheuttaa sydänkohtauksia ja aivohalvauksia, joihin miehet altistuvat paljon suuremmassa määrin kuin naiset;
- se voi aiheuttaa lisääntynyttä väsymystä, heikentää lihasten toimintaa;
- Tämän elementin puute voi pahentaa masennusta ja stressaavia olosuhteita.
Näin ollen magnesiumin puute voi johtaa vakaviin ongelmiin sekä miesten että naisten kehossa.