Jokainen elin ihmiskehossa on oma erityinen tehtävä ja kaikki toimivat yhdessä. Toisin sanoen, jos yhden työn toimintahäiriö on, toiminto on hajanaista ja kaikki muut. Munuaiset toimivat suodattimina, eli ne puhdistavat verta, joten on erittäin tärkeää tietää, mikä on hyvä munuaisiin, tuntea hyvää ja pysyä voimakkaana ja pitkäaikaisena.
Hyödyllisiä munuaisiin
Ensinnäkin on sanottava, että munuaiset pitävät sitä lämpimästi. Jopa syövät kunnolla ja harrastat liikuntaa, voit kärsiä tämän ruumiin sairauksista, jotka säännöllisesti viilentävät sitä. Siksi sinun on pukeuduttava säällä, mutta joka haluaa lievittää, se on tehtävä vähitellen. Ja ainakin kerran viikossa on suositeltavaa mennä saunaan tai saunaan. Lämpötilan kontrasti aktivoi tali- ja hikirauhojen aktiivisuuden, lisää proteiinien, mineraalien ja kaasujen vaihtoa. Keho on voimakkaasti vapautettu hajoamistuotteista, maitohaposta, ureasta ja muista. Kylpyen etu on myös se, että samalla kun suolat ja muut tarpeettomat elementit poistetaan yhdessä hikeen kanssa, munuaisten taakka pienenee ja ne lepäävät.
Koska puhumme urheilusta, tunnettu ilmaus "Liike on elämä" ei voida soveltaa paremmin munuaisiin. Emme kuitenkaan puhu kovasta fyysisestä työstä, vaan harjoituksista, jotka parantavat verenkiertoa ja siten myös munuaisten toimintaa. Voit tanssia ja juosta, on erittäin hyödyllistä uida. Mutta ehkä suurin ilo munuaisissa voi tuoda runsaan juoman. Se on vettä, joka sallii tämän kehon puhdistaa kehon suurimmalla tehokkuudella, lievittää sen turvotusta, kohota verenpainetta ja paksuuntumista. Ei ole sattumaa, että urolithiaasi-, pyelonefriitti- ja muita sairauksia sairastavien on suositeltavaa juoda enemmän nestemäisiä ja syödä tuotteita, joilla on diureetti.
Ne, jotka ovat kiinnostuneita siitä, millainen tee on hyödyllinen munuaisiin, kannattaa kiinnittää huomiota heikko vihreä tai crocade. Lääkärit suosittelevat juomista luonnollisia mehuja - porkkanaa, kurpitsia, luumua, mustaherukoita, omenoita, selleriä, persiljaa ja pinaattia. Mutta ensimmäinen tässä luettelossa on laittaa infuusio koira nousi, jolla on voimakas diureetti vaikutus. On syytä mainita karpaloiden mehu, mutta niille, jotka ovat kiinnostuneita siitä, kuinka hyödyllistä on munuaisten kannalta, on vastattava, että se toimii kivenmuodostuksen estämisenä, sillä on voimakas bakterisidinen vaikutus ja sillä on hyödyllinen vaikutus aineenvaihduntaan.
Mitkä elintarvikkeet ovat hyviä ihmisen munuaisiin?
Tämä on lähinnä vihanneksia, vihanneksia ja hedelmiä - paprikaa, porkkanoita, parsaa, merikotkaa, pinaattia, tilliä, korianteria, persiljaa, vesimelonia, melonia, parsaa, sipulia, selleriä . On vaikeinta munuaisten käsittelemiseksi proteiineja, joten on tarpeen rikastuttaa ruokavaliota tällaisella hoidolla, mieluummin leijonan osuuden päästä hapan maidon ja maidon. Rasvainen liha ja runsaat liemit suljetaan pois, mutta niistä tuotteista, jotka ovat hyödyllisiä munuaisissa, valitse vähärasvainen liha, kuten naudanliha, kani tai vasikanliha. Suosittelemme keittämään tai leipämään.
Mutta rasvaisten kaloja käytettäessä et voi rajoittaa itseäsi, etenkin punaista, koska sillä on paljon monityydyttymättömiä rasvahappoja.