Granaattiomenapuun hedelmää pidetään kuninkaallisena. Muinainen legenda kertoo, että tämä hedelmä kehotti ihmisiä miettimään, millainen muoto on kuninkaallisten päähine. Mutta itse hedelmä, sen arvokkaan koostumuksen ansiosta, voidaan julistaa kaikkien hedelmien kuninkaaksi.
Garnetilla on erittäin hyödyllisiä ominaisuuksia, joten sen käyttöä suositellaan kaikille poikkeuksetta. Kranaatin arvo johtuu sen hämmästyttävästä sävellyksestä, joka sisältää:
1. 15 olennaista aminohappoa, joita kehomme ei tuota. Kuusi näistä aminohapoista on hyvin harvinaisia. Ne löytyvät vain lihavalmisteista. Siksi granaatti on sisällytettävä kaikkien kasvissyöjien ruokavalioon.
2. Neljä tärkeintä vitamiinia:
- C - vastaa immuunijärjestelmästä;
- P - välttämätön verisuonten terveydelle;
- B6 - tärkeä hermoston kannalta;
- B12 - edistää hemopoesiaa.
3. Kivennäisaineet: jodi, kalsium , kalium, rauta, pii. Tällainen mineraalikoostumus on käyttökelpoinen ihmisille, joilla on sairaus heikentynyt, ja jotka ovat kärsineet kirurgisista toimenpiteistä, joita raskaana fyysisenä työvoimana on käytetty.
Kuinka monta kaloria granaattiomena?
Granaattiomena, kuten monet hedelmät, on vähäkalorinen. Granaattiomenan kaloripitoisuus 100 grammaa kohden vaihtelee lajikkeesta riippuen 52 kcal: sta 74: een. Keskimääräinen granaatti painaa noin 300 grammaa, mikä tarkoittaa, että kaloripitoisuus on 1 kpl. Kranaatti on noin 156 - 222 yksikköä.
Ruokavalion aikana on sallittua syödä yksi kranaatti päivässä. Tämä osa riittää elimelle, jotta se saa lisäyksen positiivisiin muutoksiin painoalueella.
Kuitenkin laihtuminen on tärkeä ei vain tämän hedelmän kaloriarvo. Ravitsemusruokavalion tuotteiden valinta, ravitsemusterapeutit mieluummin niille, joilla on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan, ovat ehkäisevän vaikutuksen rasvaisten kerrostumien muodostumiseen tai jopa pystyvät rikkomaan niitä, vapauttaen sisäisen energian.
Garnetilla on kyky parantaa aineenvaihduntaa, joten kalkkipitoiset kalorit eivät ole niin vaarallisia kuin lihan tai makeiden ruokien kalorit.
Koska granaattiomena sisältää pienen määrän kaloreita, älä pelkää lisätä sitä useisiin astioihin. Kun lisäät jyviä salaseihin, saat paitsi hyödyllisen lautasen laihduttamiseen ja ruoansulatukseen, mutta myös miellyttävän esteettisestä näkökulmasta. Koska ei pelkästään jyvien kuorella ole hyödyllisiä ominaisuuksia, vaan myös itse nucleoli, granaattiomenan salaatti voi kirjaimellisesti olla lusikka.
Positiivisella vaikutuksella on myös granaattiominaisuuden lisääminen toisiin ruokiin, hedelmä- ja vihanneslajikkeisiin, jotka tästä johtuen saavat piquant-makua. Persikka, granaattiomena on parempi olla lämpökäsiteltyä, jotta kaikki hedelmän edut eivät menetettäisi.
Matala kalori granaatti mahdollistaa sen käytön paastopäivinä. Sinun on määriteltävä kaksi päivää viikossa, jolloin sinulla on mahdollisuus käyttää enemmän aikaa kehoon. Nykyään on toivottavaa käyttää vain laimennettua granaattiomenimehua ja tuoretta
Kuinka monta kaloria on granaattiomena mehua?
Kun granaattiomenan siemeniä puristetaan, saadaan enemmän kaloreita. 100 grammaa granaattiomena mehua on 8-12 kcal enemmän kuin sikiön jyvät. Granaattiomena on hyvä vaihtoehto, kun ei ole halukkuutta nauttia granaattiomenojen siemeniä. Lisäksi granaattiomelamehua voidaan juoda putken läpi niille ihmisille, joilla on hampaita koskeva ongelma ja välttää hedelmähappoa.
Granaattiomenan alhainen kalorisisältö ja sen hyödylliset ominaisuudet laihtuminen eivät luonnollisestikaan tallennu, jos on tapana syödä huonosti ja johtaa istuma-elämäntapaa.