Karhunvatukka, samoin kuin kaikki marjat, tunnetaan lääkkeiden ominaisuuksista ja sisältää samalla vähimmäismäärän sokeria. Tästä syystä puolukka, paitsi kaikkiin muihin tarkoituksiin, käytetään painonpudotukseen ja lihavuuden hoitoon. On monia tapoja soveltaa tätä marjaa laihtuminen - decoctions, ruokavalio, purku päivää.
Herkku laihtuminen
Liemi ei ole valmistettu marjoista vaan puoliperävaaleista. 60 g murskattuja lehtiä täytetään 300 ml: lla kiehuvaa vettä ja jätetään 10 minuuttia. Ota liemi kolme kertaa päivässä 100 ml: aan ennen ruokailua. "Cowberry" -kurssi kestää kolme viikkoa.
Karpalonlehtien edut johtuvat siitä, että ne sisältävät tanniinia, joka auttaa ruuansulatusjärjestelmän normalisoimiseen. Siksi samanlainen suolisto on otettu ummetusta ja ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa.
Tällainen liemi ei ainoastaan tuo järjestystä mahaan, vaan myös edistää ylimääräisen nesteen poistamista, joka on talletettu edeemainon muodossa.
ruokavalio
Ruokavalio karpaloilla houkuttelee sen yksinkertaisuutta ja tehokkuutta - seitsemän päivän päästä voit päästä eroon 5 kg painosta. Ruokavalion periaate on kolme ateriaa:
- aamiainen - kaurapuuro ja lasillinen jogurtti 1% sekoitettuna ½ cup karpaloihin;
- päivällinen - kova keitetty kananmuna, 1 kuppi jogurtti ja 1 kuppi marjoja tai puolikarkeja (vastapuristettua);
- illallinen on samanlainen kuin aamiainen, kaurapuuro, jogurtti ja karpalo.
Purkauspäivät
Marjat karpalot laihtuminen yhdistetään yleensä
- 1,5 litra kefiriä 1%;
- 0,6 l puolukkaa.
Kätevin tapa voittaa nälkä näinä päivinä on valmistella karpalo-kefirin cocktaileja, tietenkin ilman sokeria. Jaa ruokien kokonaismäärä 6-7 ateriaa päivässä.
Ja karpaloiden ruokavalion ja purkamisen selkeä etu on se, että sitä voidaan käyttää milloin tahansa vuoden aikana - sekä tuoreet että jäädytetyt karjankasvit ovat hyödyllisiä ja sopivia.