Juuston kanssa käytettävän voileivän kaloripitoisuus riippuu monista tekijöistä, kuten leivän tyypistä, juustotyypistä ja lisäaineiden saatavuudesta - voita, ketsuppia tai majoneesia . Joka tapauksessa voileipä ei ole riippuvainen ravitsemuksellisesta ravinnosta.
Kuinka monta kaloria on voileipä ja juusto?
Minkä tahansa voileivän perustana on leipä. Esimerkiksi leipä "Borodinsky" sisältää 241 kaloria 100 grammaa, ja "Darnitskiy" leipää, jota kutsutaan myös harmaaksi leivälle - 211 kcal. Vaikka leipä "Dorozhny" sisältää 275 kcal / 100 grammaa tuotetta.
Yksi voileivän tärkeimmistä ainesosista on juusto. 100 grammaa hollantilaista juustoa sisältää 352 kcal ja cheddarjuusto - 392 kcal. Venäjän juustolla on 360 kcal, ja juustossa - enemmän ruokavaliota, kaloripitoisuus on 260 kcal / 100 grammaa tuotetta. Samanaikaisesti mozzarellan lämpöarvo on jopa pienempi ja yhtä suuri kuin 240 kcal.
Sulan juuston kaloreiden määrä riippuu myös sen lajista. Joka tapauksessa se on melko korkea ja keskimäärin noin 300 kcal. Siksi sulan juuston lämpöarvo ei ole alhaisempi kuin kova juusto. On huomionarvoista, että kuumaa voileipää ja juustoa sisältävä kaloripitoisuus ovat yhtä suuria kuin kylmässä muodossa olevan voileipän kaloriarvot.
Lisäaineita voileipä ja juusto sisältää voin, majoneesi ja ketchup. 100 grammaa voita 73% sisältää noin 660 kcal, 67% majoneesia - noin 620 kcal ja ketsuppi 94 kcal.
Suurin kalori-voileipä on keitetyn cheddarjuuston keittäminen valkoisella leivällä ja voita lisäämällä. Juuston vähärasvainen versio on mozzarellaa, jossa on harmaa leipä ja ketsuppi voin sijasta.
Voileipiä ei todellakaan pidetä ruokavaliovalmisteeksi, mutta ihmiset, jotka eivät noudata tiukkaa ruokavaliota, voivat joskus nauttia suosikki ruokalistaan.