Visuaalisen voimakkuuden heikkenemistä pidettiin aiemmin yksinomaan ikään liittyvänä ongelmana. Viime aikoina erilaiset silmäsairaudet ovat "kasvaneet nuoremmiksi", ja niitä esiintyy myös lapsilla. Yksi tapa normalisoida tilanne on palauttaa visio Zhdanovin menetelmän mukaan. Tekniikan tekijä on psykologi ja fyysikko, joka tutki perusteellisesti silmän fysiologisen rakenteen sekä niiden tehtävät.
Mikä on Zhdanovin menetelmä vision palauttamiseksi?
Tämä silmäsairauksien hoitomenetelmä perustuu tunnetun silmälääkäri Batesin työhön. Hänen teoriansa mukaan kaikki silmäongelmat alkavat seurauksena heikentyneestä toimintaa ympäröivien lihasten.
Tosiasia on, että tarkennus ja puhdistus suoritetaan silmälasihoidon ansiosta. Liiallinen stressi tai näiden lihasten liiallinen rentoutuminen johtavat näkökyvyn nopeaan heikkenemiseen. Tästä syystä Bates suositteli aina, ettet käytä silmälaseja. Tietenkin heidän kanssaan ihmiset näkevät paljon paremmin, mutta tällaiset lisävarusteet antavat silmän lihasten rentoutua entisestään, ja näköongelmat etenevät.
Silmälääkärin tarjoama voimistelu tarjoaa voimakasta harjoittelua lihaslaitteelle ja sen vahvistamiselle. Zhdanov hieman muuttanut Batesin menetelmää ja suositteli sitä.
On syytä huomata, että kuvattu tekniikka ei ole ihmelääke, vaan se auttaa vain tietyistä silmäsairauksista:
- lyhytnäköisyys ;
- hajataittoa;
- kaukonäköisyyttä.
Harvoissa tapauksissa sitä voidaan käyttää presbyopian torjunnassa.
Lisäksi voimistelu ei tarjoa täydellistä näkemystä, varsinkin laiminlyötyissä tapauksissa. Maksimi, johon voidaan luottaa, on 1-2: n dioptian selkeyden parantaminen ja samanaikaisten patologioiden ennaltaehkäisy.
Harjoitukset visuaalisen näkökyvyn palauttamiseksi käyttäen Zhdanov-menetelmää
Kaikkien kuvattujen tekniikoiden perustana on palming. Se on helppo tapa rentouttaa silmien kireät lihakset ja antaa heille lepoa.
Palmun tekeminen on helppoa, sinun täytyy hieroa kämmentäsi toisiaan vastaan sulkemalla sormesi lämmittämään ne. Sitten ne on taitettava oikeaan kulmaan, sisäpuoli itsellesi, toisen käden sormet peittävät toisen. Tuloksena oleva "muotoilu" asetetaan suljetuille silmille niin, että ne olivat tarkasti kämmenten keskellä, nenä peppiin pikkujen sormien pohjien väliin ja sormet sijait- sivat otsaan. On tärkeää, että valo ei tunkeudu käsien läpi.
Palming kestää 5-7 minuuttia. Se voidaan tehdä joka kerta, kun on tunne silmän liiallista ekspressoitumista, on repeytymisruisku, punastumisastiat sclera. Tämän jälkeen lihakset ovat täysin rentoja, ja niiden toiminnot normalisoidaan.
Palmingin lisäksi on tarpeen suorittaa erityisiä harjoituksia käyttämällä Zhdanov-menetelmää vision palauttamiseksi:
- Nopeasti ja usein vilkkuu, puristaa silmät tiukasti, 1 minuutti.
- Ilman vilkkumista avaa silmäsi leveä (15-30 kertaa) ja palauta ne alkuperäiseen asentoonsa.
- Vaihtoehtoisesti katso ylös, alas, vasemmalle ja oikealle. Toista 15 kertaa.
- Ilmoita ympyrä silmien edessä ja vedä sitä visuaalisesti ensin, myötäpäivään ja sen jälkeen. Tee se 10-12 kertaa.
- Sulje silmäsi 3 sekunnin ajan ja rentoudu.
- Avaa silmäsi ja toista harjoitukset.
Ajan mittaan voit vaikeuttaa kuntosalia ja lisätä siihen uusia elementtejä. Esimerkiksi viikon oppituntien jälkeen Zhdanov suosittelee, että voit hahmotella paitsi kuvitteellista ympyrää, myös muita kuvioita - suorakulmion, sinusoidin ("käärme", ääretön symboli) ja diagonaaleja.
Täysin monimutkainen visuaalinen restaurointi Zhdanovin menetelmällä
Esitetyn tekniikan tekijä katsoo, että vain harjoitukset eivät riitä. Siksi hän kehitti oman kompleksinsa silmäsairauksien hoitoon, johon kuuluu lisäksi psykologisia tekniikoita (Shichko-tikkaat ja negatiivisten ohjelmien poistaminen tajunnasta) ja erityisten valmisteiden saanti.
Tieteellisesti todistettu, että kaksi viimeistä kohdetta eivät toimi, mutta voimistelu silmille on todella tehokasta.