Grapefruuttia laihtumiseen voidaan käyttää monin eri tavoin: syödä sitä ja juoda mehua siitä ja lisätä öljyyn kylvyssä ja jopa tehdä sen mukana. Tämä hedelmä on monipuolinen vaikutus kehoon, mutta tärkeintä on sen kyky jakaa varastoituja rasvoja ja estää uusien muodostuminen. Toisin sanoen - se on ihana luonnollinen rasvanpolttaja, jolla on lisäksi miellyttävä ja virkistävä maku!
Kuinka käyttää greippiä laihtumiseen?
On olemassa useita yksinkertaisia tapoja käyttää greippiä erinomaisena tapana menettää paino.
- Greippimehu laihtuminen. Purista tämä mehu yksinkertaisella sitruunan käsipuristimella. Se voidaan laimentaa juomaveden maulla. On suositeltavaa korvata ne illalla tai ottaa greippimehua yöllä laihduttamiseen nopeasti.
- Cocktail greippien laihtuminen. Greippimehua voidaan sekoittaa omenamehun tai ananan kanssa - tämä cocktaili on uskomattoman hyödyllinen ja miellyttävä maku. Se voi olla humalassa toisena aamiaisena. Juoma greippi laihtuminen voi myös 0,5-1 lasi 20 minuuttia ennen ruokailua.
- Kasvisrasva ja greippi. Sekoita puoli greippiä, 1 tomaatti, salaatin lehdet, vihreät, kauden sitruunamehulla. Sopii erinomaisesti illalliselle ja illalliselle.
- Salaatti juustolla ja greippi. Sekoita yhtä paljon keitetyt kananrinta, greippi, bulgarialainen pippuri, tomaatti. Mausta sitruunamehulla ja oliiviöljyllä.
Jokainen näistä astioista voi korvata ruoan saannin, minkä vuoksi laihtuminen on saavutettu, sillä tavanomaisen korkean kalorien aterian sijaan saat runsaasti vitamiineja ja vähän kaloreita!
Älä unohda, että sinun pitäisi ottaa vakavasti laihtuminen, ei ole järkevää sisällyttää vähäkalorinen illallinen ruokavalioon, jos syöt puolikotelo suklaata ja kakku lounaalle ja lounaaksi - ranskalaiset perunat ja iso juustosherkki . Toisin sanoen ilman rajoituksia se ei toimi, sinun pitäisi luopua makeasta, rasvasta ja makeasta, jotta saavutettaisiin vaikuttavimmat tulokset. Likimääräinen ruokavalio voi näyttää tältä:
- Aamiainen - vihreää teetä, kaurapuita tai paistettuja munia.
- Toinen aamiainen on lasillinen mehua.
- Lounas - salaattia greippi ja 150g. kananrinta.
- Illallinen - salaatti greippi.
- Ennen nukkumaanmenoa - mehua.
Jos todella haluat makea, voit varata yhden aamiaisen toisen aamiaisen tai pari bittiä katkeraa suklaata. Iltapäivällä makea ei voi olla, ja makea ja jauhot samaan aikaan sinun täytyy täysin unohtaa.
Grapefruit eteerinen öljy laihtuminen
Voit käyttää greippiöljyä monin tavoin ja jokainen niistä antaa hyvän lisävaikutuksen.
- Rentouttava kylpy eteerisellä öljyllä. Greippiöljy laihtuminen auttaa sinua rentoutumaan ja ajaa pois väärä nälkä. Käytä sitä hyvin yksinkertaisesti: lisää 5-7 tippaa kylvyn lämpimään veteen. Pese paremmin päivä, iltaisin, 15-20 minuuttia.
Erityisen hyvä on kylpylä intensiivisen urheilun jälkeen. - Kierrät eteerisellä öljyllä. Levitä greippiöljyä, joka on laimennettu 1: 1 oliiviöljyllä, ongelma-alueille, hierontaan, kiinnitä 4-5 kerrosta elintarvikelevyä päälle. Maku alas peitteen alla ja maka noin 2 tuntia ja poista sitten kääre.
- Pyyhi hunajaa ja greippiä laihtumiseen. Suorita kaikki toimenpiteet edellä kuvatulla tavalla, lisää vain greippiöljyä paksuun hunajaan. Tämä seos auttaa täydellisesti torjumaan selluliittia erityisesti alkuvaiheissa.
Nämä menetelmät eivät sinä itse tee menetystä, mutta yhdessä ruokavalion ja urheilun kanssa voit nopeuttaa ja vahvistaa tuloksia.