Historioitsijoiden mukaan aprikoosi tunnettiin antiikin sivilisaatioista, ja sen ensimmäinen maininta on antiikin Kiinasta. Nykyään tämä kulttuuri on levinnyt lähes kaikkialle Eurooppaan ja Aasiaan ja sillä on noin 200 lajiketta, joista jokaisella on omat ansionsa. Mutta ne kaikki yhdistyvät herkkä tarjousmassa ja runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Aprikoosin koostumus sisältää beetakaroteenia, joka muodostuu A-vitamiinista ja on yksi voimakkaimmista antioksidanteista. Berry on myös runsaasti B- , R- ja C- vitamiineja , ja se sisältää koko "kimpun" käyttökelpoisista orgaanisista hapoista, magnesiumista ja fosforista.
Se parantaa ihon, hampaiden ja hiusten tilaa ja estää kehon yleistä ikääntymistä. Kysymys siitä, onko aprikooseja mahdollista syödä laihtuminen tapauksessa herättää kiistelyä. Tätä kannattaa harkita.
Eivätkö aprikoosit haitallisia?
Monet väittävät, että on mahdotonta laihtua aprikoosilla, koska ne ovat melko korkeita kaloreissa. Tämä on totta, varsinkin jos keskustelu koskee niiden makeita lajikkeita ja kuivattuja aprikooseja (kuivattuja). Kuitenkin, kuten tiedätte, ilmoitetut - tarkoittavat, aseistettuja. Jos päätät laihtua, on selvää, että sinun on luovuttava aprikooseista, kuivetuista aprikooseista ja makeista marjoista.
On kuitenkin syytä tietää, että ne sisältävät kaliumia, pektiinejä, jotka parantavat sydämen toimintaa ja joilla on helppo diureettinen vaikutus, lievittävät merkittävää kuormitusta sydänlihasta ja virtsaputkimenetelmästä, mikä auttaa torjumaan liiallista painoa.
Mutta se ei ole kaikki. Aprikoosit, joilla on laihtuminen, ovat myös hyödyllisiä, koska ne normalisoivat suoliston toimintaa, taistelevat ulosteet, poistaa toksiinit ja jopa radionuklidit kehosta.
Mikä on "aprikoosi ruokavalio"?
Ruokavaliosta monet uskovat, että se merkitsee tietyn määrän päiviä, jolloin on tarpeen istua vain aprikooseilla. Itse asiassa aprikoosien ruokavalio laihtuminen koskee muiden ruokavaliovalmisteiden käyttöä: raejuustoa, kefiiriä, vihanneksia, makeuttamattomia hedelmiä, kaurajauhoja . Jotkut mielellään syövät aprikooseja maidon kanssa laihtuminen,
On selvää, että tämä on ihana aurinkoinen marja kaikessa asennossa. Erityistä huomiota on kiinnitettävä päivän lopussa. Asiantuntijat usein kysyvät, onko aprikooseja mahdollista syödä illalla laihduttamisen aikana ja yleensä ravitsemusviranomaiset antavat myönteisen vastauksen, mutta - huomautuksen mukaan: yöllä ei saa syödä paljon aprikooseja, sillä laitoksen reaktio tällaiseen "yön lahjaan" ei aina ole positiivista .