Kuten tiedämme, kun ihastut ihmeen, et voi laihtua, ja vaikka voit, menetät paljon terveyttä ja et voi nauttia tuloksesta. Siksi pillerit , jauheet, seokset, decoctions ja kaikki muu, mitä kutsutaan tehokas keino nopeaa laihtumista, heittää se ja koskaan muista sitä. Tarjoamme sinulle rehellisen laihtumisen - se on harjoittelu ja reseptejä laihtumiseen cocktaileja.
Miksi proteiini ravistelee auttaa laihtua?
Pohjimmiltaan puhumme proteiinien ruuhkautumisesta laihdutukseen.
Kun harjoittelemme aktiivisesti, me emme pakota pelkästään energiavarastoa kehossa, vaan myös vahingoitamme lihaskudosta. Myofibras (lihaskuidut) puhkeaa ja heidän paikkansa pitäisi kasvaa uudella - vahvemmaksi ja vaikeammaksi. Tällä periaatteella luodaan lihasten lujuuden ja kestävyyden kasvu.
Mutta jotta tämä prosessi voidaan aloittaa heti lihaksikasvatuksen (eli vahvuuskoulutuksen) jälkeen, sinun täytyy heittää kehon osa proteiinia rakentamiseen - nimittäin proteiinijuomia. Yhdessä ne ovat myös reseptejä rasvaa polttavia cocktaileja laihtuminen. Lihaksen kasvun rakentamisen ja edistämisen jälkeen nopeuttamme aineenvaihduntaa - sitä enemmän lihaksia, sitä enemmän kaloreita, joita elimistö viettää levossa.
Proteiinikokki
Klassiselle proteiinijuomalle sinun on sekoitettava lasillinen maitoa, 3 isoa kovaa munaa, 2 rkl pähkinää, kuivattuja aprikooseja, rusinoita ja 1 tl. hunajaa sekoittimessa. Mitä pitäisi tapahtua välittömästi pitäisi olla humalassa - proteiinikokeria ei säilytetä.
Inkivääri cocktail
Inkivääri - ehkä tunnetuin rasvanpolttaja. Ei ole yllättävää, että resepti inkivääri-cocktailille laihtuminen on niin suosittua. Voit tehdä sen, sinun täytyy lyödä lasi kefir ½ rkl. cinnamon ja maapähkinä inkivääri, samoin kuin ripaus pippuria. Tämä cocktail pitäisi olla humalassa aamiaisen sekä ennen nukkumaanmenoa.