Kaikista makeista jälkiruokista, juustokakulla on erittäin korkea kalorimäärä , joten kun ostat sen, sinun on muistettava, että se voi johtaa ylimääräisten tuumien muodostumiseen vyötäröllä.
Klassisen juustokakun kaloripitoisuus
Herkullisen juustokakun valmistuksen aikana käytetään erilaisia lajikkeita, esimerkiksi:
- Philadelphia;
- mascarpone;
- ricotta;
- kotitekoista tuorejuustoa.
Se johtuu siitä, että jäljellä olevan juuston suuri määrä on erilainen sen korkean kaloripitoisuuden vuoksi. Keskimäärin kalorimäärä 100 grammaa piiraista voi olla 300 - 700 kcal. Se riippuu suoraan sen ainesosista. Mutta myös ne tytöt, jotka seuraavat kuvaa, voidaan hemmotella tämän piin palalla. Pääasiassa on valita vähän kaloreita. Kun valitset klassisen reseptin, saat 300 kcal 100 gramman jälkiruokasta. Ravinteellinen arvo on: rasva - 15 grammaa, hiilihydraatit - 30 g, proteiini - 60 g.
Suklaan juustokakun kaloripitoisuus
Suklaan ja kaakaon ystäville tulee olla varovainen, kun valitaan jälkiruoka ja sen sisältö. Tällainen komponentti kasvattaa dramaattisesti kaloriarvoaan ja voi aiheuttaa ylimääräisten kiloa. Näin 100 grammaa suklaakakkua sisältää 381 kcal ja rasvojen määrä nousee 22 grammaan. Voit vähentää korkean kalorijuuston juustokakkua vain käyttämällä rasvattomia ainesosia.
Mansikan juustokakun kaloripitoisuus
Kevään kynnyksellä monet ihmiset haluavat hemmotella itseään herkullisilla hedelmillä ja marjoilla. Juustokakku mansikoilla ei ole vähemmän ruokahalu kuin suklaakappale, mutta kilokaloreiden sisältö ei ole niin suuri. Sen sadan gramman noin 323 kcal, mutta samaan aikaan on vielä paljon rasvaa. Riippumatta siitä, mitä pidät tämän curd-kakun valinnasta, kannattaa olla väärin niitä. Sitten sinulla on kapea runko ja hoikka vyötärö.