No mitä, herätit tänään ajatuksen, että sinun on pikaisesti päästävä eroon kaikista ylimääräisistä painoista ilman pienintäkään armoa ja hemmottelua? Odotuksellisesti, mikä johti tällaisiin johtopäätöksiin. Todennäköisesti olet joko ymmärtänyt, että kaikki elämässäsi ei vieläkään mennyt niin kuin olisi, ja valaistumisen myötä tuli jano korjata kaikki mahdollisimman lyhyessä ajassa, tai muistat vain, että kuukaudessa, ei myöhemmin, sinun on tarkasteltava kaikki 100 (ei kg, mutta miljoonat). Mitä ikinä se oli - se on sinun oma liiketoiminta. Meidän velvollisuutemme on hillitä kiitettävä impulssi ja selittää hyvin selvästi, että 20 kg: n menettämisestä 20 päivässä tehtävää, jos se on totta, ei ole lainkaan turvallista.
Koko on tärkeää
Kyllä, se on kokoasi. Katsotaanpa, mitä ruokavalio tarkoittaa, jolloin he menettävät 20 kg 20 päivän aikana. Jos painosi on 70 kg, ja haluat - 50, tämä on yksi asia, ja jos painosi on 150 ja ruokavalion jälkeen 130 kg - tämä on aivan toinen asia. Muista, että suurin sallittu laihtuminen on kuukauden ajan 10% alkuperäisestä massasta eli 20 kg eri painoisille ihmisille - tämä voi olla kohtalokasta ja ehkäpä aineellista.
aineenvaihdunta
Kun istut ruokavaliossa, onko ruokavalio 20 päivää miinus 20 kg tai tavallinen 3-4 päivän ruokavalio, keho kokee stressiä. Tästä syystä ensimmäisen päivän aikana menetät kaikki ylimääräiset nesteet ja laihdut. Lisäturvallisuus riippuu stressin kestosta.
Useiden päivien jälkeen laihtuminen ruokavaliosta keho ymmärtää, että jotain on muuttunut ja turvallisuuden vuoksi kannattaa panna sivuun jo tullut "musta" päivä. Rasvakertymät alkavat muodostaa aktiivisesti, vaikka vähäistä ruokaa, jota käytät ruokavaliossa. Aineenvaihdunta eli elämys, uusien solujen rakentaminen, kudosten elvyttäminen, ihon kosteutus, kaikki nämä asiat ovat toissijaisia, ne, kuten hiiret, voidaan säästää. Tämän seurauksena menettää lihasmassaa, saamalla saman "rasvan", hiukset, kynnet, hampaat ja luut muuttuvat haavoittuviksi ja hauraiksi. Kaikki ravinteet kulutetaan tärkeimpiin - sydän-, aivot-, veri- ja rasvakertymiin jo alkanut nälkä. Tulevaisuuden aineenvaihdunta tulevaisuudessakin tavallisella ravitsemuksella ei ole aina mahdollista.
ulkomuoto
No, no, jos et ole voimakkaasti miehitetty sisällä, niin ehkä jotenkin reagoit seuraavaan. Kuvittele, miltä näytät, jos pudotat 20 kg viikossa? Upeasti? Ja jos ajattelet paremmin? Tosiasia on, että tällaisella nopealla painonpudotuksella iholla ei ole aikaa sopimaan uudet muodot. Tämän seurauksena nopean ruokavalion väistämätön "kumppani" ovat venytysmerkit, jotka erottuvat jopa raskaammasta selluliitista.
Sinulla on vain yksi ulospääsy: lopeta kehosi hoitaminen palvelijana. Sitä ei ole luotu tyydyttämään sinua sen ulkonäön suhteen, sitä ei ole kokeiltava sen yli. Kunnioita itseäsi ja arvosta terveyttäsi!