Syksyn alku aina koskettaa runsaasti värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia hyllyille. No, et voi vastustaa ostaa hedelmiä, joita et periaatteessa pidä erityisen hyvin. Ja älä pidä kiinni. Syksy on vain luonnollinen aika kaikkine alueen vitamiini-kauneuden kypsymiselle. Älä kulje ja melonit, nyt me vakuutamme sinut!
On aina välttämätöntä laihtua, kuten tiedät. Ainoastaan keho on siirtynyt pois edellisestä "pikaruokavaliosta", koska on aika valmistautua toiseen purkamispäivään, jotta kaikki voi jäädä jotain tavalliseen tapahtumaan. Loppujen lopuksi et voi ottaa kantoja? Tarjoamme sinulle uuden työkalun laihtumiseen iloa - melonia.
Joskus on tavallista järjestää vesimeloni- tai omenapäiviä, mutta harvat ihmiset kutsuvat melonia tuotteeksi laihtuminen. Aloitetaan kognitiomenetelmä ravintoaineiden luettelosta syksyllä syötävästä auringonpaisteesta:
- ryhmän B, A, C, PP vitamiinit;
- Kalium, rauta, pii, kalsium, natrium;
- kloori, fosfori, mangaani, rikki, kupari, fluori, sinkki;
- nikotiiniset, folaasit ja pantheonihapot;
- orgaaniset hapot;
- pektiini ja typpipitoiset aineet.
C-vitamiini meloniin on paljon enemmän kuin oranssi, ja kalsiumpitoisuus ylittää kalsiumin maidossa useita kertoja. Kaikki muut vitamiinit meloniin sisältyvät myös kiinteisiin annoksiin. Meloni sisältää 20% sokeria, ei sisällä rasvaa eikä kolesterolia. Ehdottomasti koko meloni on hyödyllinen: ja lihaa, ja ihoa, ja jopa siemeniä.
Kääntykäämme melonin paranemisominaisuuksiin ja myös oppia sen hyödyllisyydestä laihduttamiseen:
- meloni on hyödyllinen sydämelle johtuen korkeasta kalium- ja natriumpitoisuudesta;
- Melonin sisältämät aineet osallistuvat hematopoieesin prosessiin;
- meloni tehokkaasti puhdistaa ruoansulatuskanavan;
- kuten vesimeloni, on voimakas diureetti;
- toimii ateroskleroosin estämisenä, koska se estää kolesterolin kertymisen;
- hyödyttää hermostoa, parantaa mielialaa, koska se edistää serotoniinin tuotantoa;
- Se on käyttökelpoinen infektiosairauksissa;
- parantaa munuaisten, sapen ja rakon toimintaa.
Tässä on vaatimaton luettelo ominaisuuksista. Mitä laihtuminen, niin upealla tavalla menettää pari kiloa, tekee päivä pois meloni. Päivän saa syödä vain melonia (1,5 - 2 kg 5 vastaanottoa), juoda vettä, ruoho-lonkka tai vihreää teetä.
Lisäksi voit turvallisesti ja ilman rajoituksia, ota itsesi smoothies kanssa meloni. Yhdestä palvelusta tarvitset:
- 200 g melonin massa;
- jäätä.
Melonia leikataan pieniksi kuutioiksi, murskataan sekoittimessa ja tarjoillaan jäällä.
varotoimia:
- Meloni, korkea sokeripitoisuus, joten sitä ei voi syödä diabeetikoilla;
- melonia syötetään erillisellä menetelmällä, keskeisten aterioiden välissä;
- Et voi syödä melonia välittömästi aterian jälkeen, vaikka jälkiruoka;
- Melonia ei saa juoda kylmällä vedellä tai hapan maitojuomilla;
- melonia ei suositella ostettavaksi tienvarsitiloihin, koska nitraattipitoisuudet ovat mahdollisia;
- melonin on oltava kypsä;
- merkki kypsyydestä ei ole ihon ja lihan väri (meloni voi olla vihreä), mutta maku.
Meloni kauneuden puolesta
Nykyään monissa elite-salongeissa naamiot ja huopat melonista. Kuten kävi ilmi, meloni hidastaa vanhenemisprosessia, koska se syöttää kollageenikuituja ja sisältää erityisesti
Jos ainoa epävarma on, onko se rasvaa melonia, me vastaamme sinulle yhden "mutta". Melonista ei ole rasvaa, mutta fruktoosin suuren määrän vuoksi on syytä syödä aamulla.
Ja tärkeintä on laihtua ja nauttia melonista, jolla on terveydellisiä hyötyjä.