Kaikki tietävät, että oranssi on pirullinen hyödyllinen hedelmä. Katsotaanpa, miksi se voi olla hyödyllinen meille.
Vakuutus sairaudesta tai ruokavaliosta
Appelsiinit ovat runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa , natriumia, kuparia, fosforia, kaliumia, magnesiumia ja rikkiä. Orgaanisen energian arvo on 47 kaloria 100 grammaa kohden. Tämä energia on saatavana hedelmä- sokerina, joka kehosi helposti imeytyy. Appelsiinimehua suositellaan ihmisille, jotka ovat heikentyneet sairauden jälkeen tai rajoittuvat vakavasti ruokaansa.
iloisuus
Oranssi missä tahansa muodossa on erinomainen sointu, joka voi aloittaa aamun tai lopettaa pitkän, väsyttävä päivä. Tämä hedelmä, kuten muut sitrushedelmät, koostuu lähes kokonaan C-vitamiinista, mutta se sisältää myös runsaasti vitamiineja A ja B. Ne kaikki toimivat yhdessä kirkkaan mielialan, terveellisen ihon, kynsien ja hiusten, aivojen tehokkuuden ja yleisen keskittymisilman kanssa. Ja tämä ei luota luiden ja hampaiden vahvistamiseen huolimatta siitä, että oranssin kaloripitoisuus on hyvin alhainen!
Lisäys tabletteihin
Orgaanisen ravintoarvon ansiosta se on erinomainen keino palauttaa ruoansulatus, hallita ummetusta, suoliston vaivaa ja hoitaa hampaita ja sydäntäsi.
Appelsiinit tulisi sisällyttää sellaisten ihmisten ruokavalioon, joilla on usein ongelmia hengityksen, vuotava nenä, yskä, flunssa.
On dokumentoituja todisteita, jotka vahvistavat, että appelsiinit sisällytettiin aktiivisesti terapeuttiseen ruokavaliokseen kuumetta, tuhkarokkoa, jopa tuulihormua ja tuberkuloosia vastaan, eivät voineet vastustaa tätä voimakasta vitamiinipitoisuutta.
Oranssi sisältää runsaasti kuituja, mikä vähentää sokerin määrää veressä. Tämä on hyödyllistä tyypin 1 diabeetikoille.
Niille, joilla on tyypin 2 diabetes, appelsiinit vakauttaa sokerin, rasvan ja insuliinin veressä.
Kosmetiikka kotona
Tämä "kauneuden hedelmä" (ilman allergisia reaktioita) on erittäin hyödyllinen niille, joilla on vaikea iho, akne, akne. Yksi oranssi sisältää 42-86 kaloria koosta ja painosta riippuen. Siksi hän ei varmasti uhkaa lukua. Lääkärit suosittelevat kuitenkin, että noudatat maltillisuutta ja huolehdi siitä, että ruokavalio on tasapainossa.
Yksi äskettäin löydetyistä oranssin ominaisuuksista - se sisältää biologisesti aktiivisen yhdisteen naringeniinia. Tämä antioksidantti ei ainoastaan vahvista kehon immuunijärjestelmää ja taistelee tulehdusprosesseja vastaan. Tämä on myös "vapaan radikaalin" taistelija, numero yksi.
Nämä neutraloivat vaikutukset auttavat torjumaan ikääntymisen merkkejä - ihon ikääntymisestä ryppyihin. Tietenkin ei ole tarjolla kiiltävää ja kiiltävää ihoa säännöllisesti oranssilla, tosiasiassa on monia masentavia tekijöitä, mutta nuoruuden suuruusmahdollisuudet ovat paljon suuremmat.
"Sano sanasta kirkkaasta kuoresta"
Toisin kuin yleinen uskomus, oranssi kuori ei ole myrkyllistä. Monet kokit ja kokit tietävät, että se parantaa merkittävästi lyönnin makua. Kuori sisältää valtavan määrän ravintoaineita. Kuorien kuitupitoisuus on suuruusluokkaa korkeampi kuin itse sikiön kuitupitoisuus. Lisäksi iho on täynnä flavonoideja, joilla on erittäin vahva anti-inflammatorinen vaikutus ja vahvistavat sydämen lihaksia.
Oranssi kuori sisältää vitamiineja A , C, B6 ja B5, kalsium, riboflaviini, tiamiini, niasiini ja foolihappo.
Oranssi kuori ei ole kovin makea eikä varmasti ole yhtä mehukas kuin lihaa. Joillakin ihmisillä on vaikea murskata jopa murskattua kuorta, eikä ole myöskään varmuutta siitä, että kuori ei kyllästy maatalous- tai kuljetuskemikaaleilla.
Eräs tapa minimoida haitta on syödä vain kuoren sisäpuoli, katkaise kova ulkopinta. Ydin - oranssi-valkoinen osa ihon ja hedelmän välillä - voi olla hapan tai katkera, mutta itse asiassa se on yhtä hyödyllinen kuin makeimpi ja maukkaimmista appelsiineista.