Juicy ja makeat viinirypäleet monille todellinen hoito, ei pahempaa kuin tavallinen makea jälkiruoka. On kaksin verroin miellyttävä, että tällaiset herkulliset marjat ovat myös hyödyllisiä.
Vitamiinit jokaisessa marjassa
Rypäleiden käyttö keholle johtuu sen läsnäolosta laaja valikoima vitamiineja , mineraaleja ja muita ravintoaineita.
- Marjoissa löytyi useita B-ryhmän vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä ihmiselle. He suhtautuvat suoraan useimpiin metabolisiin reaktioihin, joten niiden puute johtaa aineenvaihdunnan hidastumiseen. Niin epäsuorasti rypäleiden käyttö auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa.
- Rypäleissä oleva askorbiinihappo suojaa solumme vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Toisin sanoen viinirypäleet auttavat säilyttämään nuoret.
- Rypäleiden edut ovat myös erilaisten happojen läsnäolo, jotka auttavat proteiinien assimilaatiota. Siksi mehukkaat marjat ovat erityisen hyödyllisiä niille, joilla on alhainen mahahappoisuus. Tällöin rypäleiden tulisi rajoittua niille, joilla on peptinen haavauma tai korkea happamuus.
- Rypäleiden mineraalisuolat ovat myös erittäin hyödyllisiä.
Milloin ja milloin kieltäytyy?
Kaikista sen eduista huolimatta rypäleet eivät ole niin vaarattomia kuin saattaa vaikuttaa. Hänen makea maku johtuu yksinkertaisista hiilihydraateista, joista, kuten tiedätte, paremmat mahdollisuudet ovat erittäin korkeat. Siksi marjojen kaloreita pidetään melko korkeana, ja ravitsemusterapeutit eivät suosittele rypäleiden syömistä ruokavaliolla. Muuten, samasta syystä se on vasta-aiheinen diabetesta sairastaville. Yksinkertaiset hiilihydraatit aiheuttavat hypyn insuliinille, mikä aiheuttaa rasvan kerääntymisen ja johtaa nälän tunteeseen.
Kuitenkin, jos noudatat hahmoa ja rakastat syödä makeita marjoja, sinulla on säännöllisesti rypäleitä laihduttamiseen, mutta on parempi syödä sitä aamulla, lisäämällä hedelmäsalaatteja tai iltapäivällä kevyeksi välipalaksi.