Pähkinät hasselpähkinät - hyvä ja huono

Hasselpähkinä on hasselpähkinä, jolla on useimpien muiden pähkinöiden tavoin runsaasti vitamiineja ja toisaalta - suuria määriä pidetään raskas ateria, jota keho ei pysty selviämään helposti. Monet ihmiset, usein ihmettelevät, mikä on pähkinän käytön, ja tästä löytyvät juuri alla.

Hasselpähkinöiden hyödyllisiä ominaisuuksia

Hasselpähkinöiden perusominaisuuksien ymmärtämiseksi on välttämätöntä ymmärtää, mistä se koostuu ja saada vastauksen kahteen kysymykseen, jotka ovat kiinnostuneita monista siitä, kuinka monta hiilihydraattia ja proteiinia hasselpähkinöissä ja yleensä myös sen energia- ja ravintoarvoa.

Tämän mutterin koostumus sisältää (perustuen 100 grammaan):

• proteiineja - 16,2 g;
• rasvoja - 66,8 g;
• hiilihydraatit - 10,1 g.

Hyödyllisistä ominaisuuksista voidaan tunnistaa kaikkein yksinkertaisimmat. Hasselpähkinäpähkinä:

1. Parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa . Kalium ja kalsium, jotka ovat hasselpähkinöissä - sydän tärkeimmät makroelementit. Mineraalit vahvistavat sydänlihaksia, säilyttävät alusten joustavuuden. Lisäksi kalsium yhdessä natriumin kanssa osallistuu hematopoieesiin.
2. Pähkinät ovat erittäin hyödyllisiä lihaksille . Kenellekään ei ole salattua, että lihaskudokset tarvitsevat proteiinia. Herkkulehdissä se sopii hyvin E-vitamiiniin, mikä on hyvä kasvun ja lihasten vahvistamiseksi.
3. Vahvistaa koskemattomuutta . Koska hasselpähkinä sisältää paljon E-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa, sinkkiä ja natriumia.
4. Hasselpähkinä on tehokas torjunnassa anemiaa sekä elpymistä useiden sairauksien, vammojen ja leikkausten jälkeen. Ravintoarvon osalta nämä pähkinät ovat kahdeksan kertaa suurempi kuin maito. Rauta, joka on sen koostumuksessa, on välttämätöntä punasolujen muodostumiselle. Kalium vaikuttaa hermoston ja lihasten toimintaan.
5. Syöpäprofylaksia . Hazelnut sisältää paklitakselia, joka on suoraan osallisena onkologian ehkäisyyn. Samaa lääkettä käytetään kemoterapiassa muuntelemaan syöpäsolujen jakautumista.
6. Hasselpähkinöissä ei ole paljon hiilihydraatteja, joten diabetesta sairastavat voivat syödä sitä turvallisesti (mutta pieninä määrinä).

Naudanlihan käyttö

Reilun seksiä varten hasselpähkinät ovat todellinen löytö, koska kiitos hänelle:

• Hiukset muuttuvat kiiltäviksi ja reheviksi, varsinkin jos teet massoja maapähkinävoista ja munankeltua;
• ne aktivoivat rintamaidon tuotannon, ne ovat hyödyllisimpiä ja ravitsevampia, siksi nuorten äitien on vain syötävä hasselpähkinöitä;
• Pähkinäöljy sisältää erinomaiset puhdistusominaisuudet. Sitä voidaan käyttää akne, paiseet ja eri ihottumat ihon.
• hasselpähkinä auttaa hedelmättömyyden hoitoon.
• tällaiset pähkinät auttavat eroon ylimääräisistä kiloista, jos käytät niitä välipaloina tai korvataan ne tärkeimmillä aterioilla.

Hasselpähkinöiden edut ja haitat

Ensinnäkin pitäkää hyödyllisiä ominaisuuksia:

1. Käytetään immuunijärjestelmän parantamiseen.
2. Liuottaa munuaiskiviä.
3. Stimuloi lihaskudoksen kasvua.
4. Käytetään tehostamaan vaikutusta anemian hoidossa.
5. Vähentää suonikohjujen riskiä.
6. Se kamppailee sydän- ja verisuonitauteihin.

Hasselpähkinän käytön haittavaikutukset ovat:

1. Päänsärky, joka aiheutuu aivojen kouristuksista.
2. Allergiat ja diateesi lapsilla.
3. Painonnousu (sinun ei tarvitse syödä sitä ihmisille, joilla on diagnosoitu liikalihavuutta )
4. Verenvuoto, vaikeus ulosteesta.
5. Pähkinänpähkinöiden päivittäinen käyttöaste on enintään 30 grammaa.