Ikkunan ulkopuolella on kevät, mikä tarkoittaa, että aurinkoinen kesä, uimapuvut, seksikkäät semi-läpinäkyvät sarafantit, tiukat iltapuvut ovat aivan nurkan takana. Tämä viittaa siihen, että monet ihmiset menevät kuntosalille tai yrittävät laihtua.
Selvitä, että joskus syvällä, epäilet, että toinen yritys laihtua, kunnes kesä ei onnistu. Autamme sinua uskomaan, että pystyt saavuttamaan halutut 90-60-90, pitäen entisen painon. Miten? Tässä on inspiraatiosi.
1. Joka kerta, kun näytät siltä, että luovutat, kerro itsellesi, että on hyvin vähän jäljellä ja mene kuntosalille jälleen.
2. Jos uskot, että nälkä auttaa sinua laihtua, niin olet väärässä! Vain mennä urheiluun, vaihtaa pakarat, pumpata lehdistö.
3. Paino on petollinen asia. Ikä ei ole mikään. Älykäs elin on mitä tarvitset.
4. Sama paino. Eri ikä ja parametrit.
5. Älä keskity tylsiin numeroihin, jotka osoittavat vaa'at. Lopeta ajatus, että painosi on osoitus kehityksestäsi. Hän ei saisi vaikuttaa oman itsetuntonne
6. Parametrien ei pitäisi olla osoitus onnistumisesta. Se on vain numeroita.
7. Alas painolla ja parametreilla. Eläköön fyysinen kuorma ja terveellinen elämäntapa!
8. Suurin osa ajasta, ihmiset kysyvät minulta: "Kuinka monta kiloa olet menettänyt kun olet mukana kuntosalissa?". Sanonko rehellisesti? Ei ollenkaan.
9. Tänään sain ensimmäisenä tasolle, kun aloin urheilua. Mitä luulet? Omat 62 kg jäivät kanssani, mutta katso, miten minun kuvani muuttui!
10. Kuvassa DO ja myöhemmin - sama paino - 42 kg.
11. Ei mitään tekosyitä. Aloita vain liikuntaa. Siirry kuntoon.
12. Oletteko vielä huolissaan painostasi, kun näet, kuinka paljon kehosi on muuttunut?
13. Rakasta itseäsi.
14. Olen jatkuvasti kysytty, olenko menettänyt paljon painoa.
15. Lähetä pirullisille painon osoittimille. Vakavasti.
16. Mutta sinulla on selkeä osoitus siitä, että tärkeintä ei ole laihtua, vaan pumppaa lihaksia ja laittaa kehosi järjestykseen.
17. Se ei ole ruokavalio, ruokavalio vaan ajattelu.
18. En ole koskaan halunnut olla laiha. Haaveilin siitä, että se sopii.
19. "Minulla on sama paino molemmissa valokuvissa, tietenkin, olisin järkyttynyt, jos en oppisi rakastamaan itseäni, kehoni ja tekemään kaikkensa, jotta se näyttäisi ja tuntisi terveelliseltä."
20. kuinka paljon punnitsen ensimmäistä ja toista kuvaa?
21. Nämä muutokset saavutettiin vuoden ja kolmen kuukauden aikana.
22. Jotain on muuttumassa, ja ei, se ei ole paino, mutta asenteeni itselleni, ruumiini.
23. Aloita muutos seuraavalla maanantailla, mutta nyt!
24. Tässä on todiste siitä, että paino on tyhjä ääni.
25. Älkää antako kuvion mittakaavassa hämätä sinua.
Sama paino, mutta erilainen muoto.
27. Nämä ovat muutoksia!
28. Painon muutokset eivät ole tärkeitä. Tärkeintä on muutokset sisälle.