Tietenkin me kaikki tarvitsemme ruokaa. Joskus haluan hemmotella itseäni niin maukkaalla.
Meille on tärkeää, että ruoka ei ole vain herkullinen, aromaattinen, vaan näytti myös upealta ruokahalulta, ja lisäksi se oli hyödyllinen. Valitettavasti jotkut tuotteet, joista saat käsittämätöntä iloa, ja maku silmut ovat iloisia, ovat täynnä ainesosia, jotka vahingoittavat terveyttäsi. Joten, jos haluat elää pitkää elämää, lue huolellisesti tarran koostumus ja älä unohda alla mainittujen tuotteiden luetteloa.
1. makeiset ja lasite
Jos olet todella faneja kakkuja, kakkuja ja muita herkkuja peitetty makea lasite, muista, että se sisältää vaarallisia transrasvoja, haitallisia lisäaineita, jotka lisäävät huonon kolesterolin. Lisäksi transrasvat toimivat kanssasi julmana vitseinä, jos yrität laihtua.
2. voileipiä
Ostetut voileipät, näyttävät, ovat todellinen pelastus toimistotyöntekijöille ja kaikille niille, jotka haluavat nopeaa ja herkullista välipalaa. Tiedät, on parempi viettää pari minuuttia ja valmistaa voileipä kotona kuin syödä valtava määrä ylimääräisiä kaloreita lounaalle (noin 400 sijasta 200).
3. Soijakastike
Ajattele kahdesti, onko se todella syytä ostaa soijakastiketta. Tietenkin sushi ilman sitä ei ole mahtavaa. Totta, se ei ole vain korkea kaloreissa, vaan sisältää myös paljon haitallista suolaa, joka nostaa verenpainetta ja dehydratoi kehon.
4. Ruoka keinotekoisilla makeutusaineilla
Ruoka, jossa on keinotekoisia makeutusaineita, on erittäin haitallinen, vaikka se on vähän kaloreita. Näyttää siltä, että se ei ole vakuuttavaa? Okei, se aiheuttaa ajan myötä munuaisten vajaatoimintaa.
5. Aamiaismuroja
Jatkamalla keskustelua makeista elintarvikkeista, meidän on mainittava nopeat aamiaiset, ilmaiset renkaat, joista monet haluavat kaataa kuumaa maitoa. Ehkä ne sisältävät joitain vitamiineja, mutta aamiaiselle saat päivittäisen sokerin määrän. Lisäksi nämä yummies lisäävät pari kiloa.
6. Säilykkeet
Monille säilöttyjen herneiden, maissin, persikoiden tai ananaksen viipaleet ovat todellinen ruoka-intohimo. Jos voit tehdä ilman niitä, hyvä vaihtoehto on tuoreita vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Loppujen lopuksi suurin ongelma on tölkit. Mitä kauemmin ne varastoivat tuotteita, sitä todennäköisemmin, että esimerkiksi säilötyt tomaatit ovat täynnä bisfenoli A: ta. Se on naishormonin estrogeenin synteettinen analogi. Se vaikuttaa negatiivisesti sukupuolielinten toimintaan sekä miehillä että naisilla.
7. Ketchup ja majoneesi
Onko sinulla majoneesia ja ketchupia jääkaapissa? Majoneesi on esimerkiksi erittäin kaloreita (noin 400-600 kaloria). Se koostuu geneettisesti muunnetuista soijasta, keinotekoisista makua edistävistä aineista ja säilöntäaineista. Ketchupissa runsaasti sokeria, väriaineita, allergioita ja voimakkaita mausteita pahentavat ruoansulatuskanavan sairauksia.
8. Mikroaaltouunien popcornia
Popcorn, joka on keitetty mikroaalloilla, sisältää perfluoroktaanihappoa ja diasetyyliä. Nämä kemikaalit aiheuttavat lapsettomuutta ja lisäävät syövän todennäköisyyttä.
9. Valkoinen leipä
Valkoinen leipä on haitallista ja kaikki tietävät siitä. Se on paistettu puhdistetusta jauhosta, jossa ei ole pisara hyödyllisiä aineita (toisin kuin ruista tai täysjyvä).
10. Margariini
Tietenkin voit laittaa pieni pala margariinia paistamiseen, mutta on parempi unohtaa se kokonaan. Se on valmistettu hydrattua kasviöljyä, joka on täytetty transrasvojen kanssa. Tämä viittaa siihen, että margariini on huono kolesteroli, joka vaikuttaa haitallisesti lukuosi ja lisää aivohalvauksen ja sydämen vajaatoiminnan riskiä.
11. Proteiinikentät
"Miten niin?" - kysyt hämmentyneeltä. Näyttää siltä, että suurin osa näistä välipaloista on täytetty sokerilla ja rasvoilla, ja siksi, ennen kuin ostat, tutkia tarkasti koostumusta.
12. Ostetut mehut
Laatikosta valmistetut mehut eivät koskaan vastaa tuoretta puristettua kotiin. Miksi? Kyllä, yksinkertaisesti koska heillä on paljon makeutusaineita, väriaineita. Ne nostavat verensokeria ja ovat yksi sydänsairauden syistä. Tietenkin siellä on todellista vihannesten tai hedelmämehua, mutta vain 10%.