Imettävät siemenet

Monet ihmiset haluavat napsauttaa siemeniä, ja nuoret äidit usein ihmettelevät, onko heillä varaa tällaista hoitoa. Loppujen lopuksi kaiken, mitä hoitava nainen söi tai joi, vaikuttaa murusien kehittymiseen. On tarpeen analysoida huolellisesti tämän aiheen tiedot ja tehdä johtopäätökset.

Auringonkukan ja kurpitsan siementen edut ja haitat imetyksen aikana

Ensin on syytä selvittää, miten tämä terveys vaikuttaa siihen. Loppujen lopuksi edes asiantuntijoilla ei ole yksiselitteistä vastausta kysymykseen siitä, onko mahdollista imettää, kuten auringonkukansiemeniä ja kurpitsa imettäessä. Siksi on tärkeää nimetä siemeniä hyödyllisiä ominaisuuksia:

• ne parantavat ruokahalua;
• sisältää useita vitamiineja, rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä toimituksen jälkeen;
• vaikuttaa positiivisesti sappirakon, maksan ja sydämen toimintaan;
• vakauttaa kolesterolin taso, normalisoida verenkiertoa;
• parantaa ihon ja hiusten tilaa, mutta nuori äiti niin haluaa olla kaunis;
• uskotaan, että siemenet myötävaikuttavat niin sanotun happiness-hormonin kehittymiseen ja tämä on erinomainen profylaksia synnytyksen jälkeisestä masennuksesta;
• siemeniä ja kurpitsaa, ja auringonkukka, parantaa laktaation.

Asiantuntijat yleensä sallivat hoitotyön syödä siemeniä, voit myös hemmotella itseäsi käsityöihin ( kasinot, halva ). Mutta emme saa unohtaa joitakin kohtia:

• Imettävät siemenet voivat aiheuttaa allergioita vauvassa;
• jos nainen on huolissaan ylipainoon liittyvästä ongelmasta, on parempi luopua tästä herkkuudesta tuotteen korkean kaloripitoisuuden ja sen kyvyn lisätä ruokahalua;
• mahdollisesti maha-suolikanavan ongelmia nuorissa;
• kuoret sisältävät erilaisia ​​bakteereja, jotka voivat vahingoittaa äitien ja murusien terveyttä;
• usein käytettynä, maidon rasvapitoisuus voi lisääntyä merkittävästi ja maku muuttuu, minkä seurauksena lapsi pystyy luopumaan rintaan.

Nämä tiedot antavat äidille mahdollisuuden ymmärtää, että auringonkukan siemenet ja kurpitsa vastasyntyneen imettäessä eivät ole kiellettyjä tuotteita, mutta niitä ei voida käyttää rajoittamattomasti.

Seesaminsiemenet rintaruokinnassa

Erikseen on tarve kertoa näistä siemenistä, lisäksi ne saavat enemmän ja enemmän suosiota ja niitä usein myydään. Tällaiset siemenet ovat erittäin hyödyllisiä hoitotyössä, ja lisäksi niiden käyttö keittiössä auttaa monipuolistamaan ruokavaliota. Ne ovat erinomainen väline kylmyyden ehkäisemiseksi, paineen vakauttamiseksi ja ummetuksen hoitamiseksi.

Mutta suuri määrä siemeniä voi aiheuttaa pahoinvointia, kuten äitiä ja murusia. Siksi on parempi lisätä ne pieniin osiin leivonnaisissa tai salaateissa, jotta vauva ei vahingoitu.

Yleiset suositukset

Jotta voit nauttia suosikkituotteestasi, on tärkeää kuunnella joitakin vinkkejä:

• raa'at tai hiukan kuivatut siemenet imetyksellä ovat parempi vaihtoehto kuin paistetut;
• älä osta siemeniä kädestä kadulla;
• älä suolaa hoitoa.

Äiti tarkkaile huolellisesti murusien kunnon. Aloita kokeilla tuotekustannuksia pienestä osasta - noin 20 grammaa. Jos haittavaikutuksia ei havaita, voit lisätä herkkujen määrää, mutta älä ole liian riippuvainen siitä. Optimaalinen raja puoli lasille siemeniä päivässä. Jos nainen huomaa, että muruilla on koliikki tai allerginen reaktio, niin herkku on hylättävä.

Puhdista siemenet kädet, ei hampaat. Tämä säästää hammaskiiltä, ​​sekä vähentää bakteerien lukumäärää, joka tulee kehoon kuoreista.

Puhdistetuissa siemenissä hyödylliset aineet tuhoutuvat nopeasti. Siksi ei ole järkevää ostaa siemeniä ilman kuoria tai puhdistaa ne etukäteen.