Foolihappo (B9-vitamiini) on useimmiten määrätty raskaana oleville naisille ja potilaille, jotka kärsivät raudan puutteesta. Kuitenkin foolihappo on hyödyllinen kaikille ihmisille, mutta kaikki eivät osaa ottaa sitä oikein.
Miksi minun pitäisi juoda foolihappoa?
Foolihappo on erinomainen ehkäisy ateroskleroosin, tromboosin ja keuhkoembolian ehkäisyyn. Ne ihmiset, jotka jatkuvasti käyttävät foolihappoa, ovat vähemmän todennäköisesti kärsivät aivohalvauksista. Tämä vitamiini osallistuu aineenvaihduntaan, immuunisolujen synteesiin ja moniin muihin prosesseihin.
Mutta on erityisen tärkeää juoda foolihappoa raskaana oleville naisille, koska se vähentää huomattavasti sikiön synnynnäisten epämuodostumien riskiä. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että epämuodostumien riski pienenee 80%, jos nainen aloittaa B9-vitamiinin käytön raskauden suunnitteluvaiheessa.
Ensinnäkin, foolihapon puute heikentää sikiön hermostoa ja verisolujen tuotantoa. Naisten spontaani abortin riski kasvaa. B9-vitamiinin puutteessa rintamaitoon imetyksen aikana lapsi voi kehittyä anemian, mielenterveyteen ja immuniteetin heikkouteen.
Kuinka oikein juoda foolihappoa?
Folio-puutosanemian vuoksi aikuisten tulee ottaa B9-vitamiinia 1 mg: aan päivässä. Vastasyntyneille määrätään 0,1 mg päivässä, alle 4-vuotiaat lapset - 0,3 mg päivässä, 4 - 14 vuotta - 0,4 mg päivässä. Kun raskautta ja imetystä suositellaan 0,1-1 mg päivässä. Vaikeaa avitaminolia , alkoholismia, kroonisia infektioita, hemolyyttistä anemiaa, maksakirroosia ja joitain muita sairauksia, määrätään enintään 5 mg foolihappoa päivässä. Kuinka kauan juoda foolihappoa, kerrot lääkärille, koska tämä kysymys on puhtaasti yksilöllinen. Kuitenkin useimmiten B9: n ottamisen kesto on yksi tai kolme kuukautta riippuen siitä, mistä syystä se on määrätty.