Mikä on hyödyllinen rusinoille?

Rusinat saadaan erityisten viinirypälelajikkeiden pitkäaikaisella kuivatuksella. Pukussa on hyödyllisiä mineraaleja, kuituja, vitamiineja . Se on epätavallinen makea maku, mutta se ei sisällä tavallista glukoosia, mutta siinä on runsaasti fruktoosia ja sakkaroosia, joten sitä käytetään laajasti erilaisissa ruokavaliossa.

Rusinat - hyödyllisiä ominaisuuksia ja haittoja

Hyönteiset ominaisuudet rusinoita ovat samankaltaisia ​​kuin rypäleiden käyttö. Kuivatuissa hedelmissä vitamiinien ja hivenaineiden pitoisuus on kuitenkin useampia kuin mehukkaiden marjojen pitoisuus. Tummat rusinat ovat mahdollisimman tyydyttyneitä biologisesti aktiivisilla ravintoaineilla.

Koiran koostumukseltaan vaikuttavan hivenaineiston ansiosta rusinat aktivoivat kehon eri prosesseja, nimittäin:

1. Suuri määrä rautaa tarvitaan ylläpitämään hemoglobiinia.
2. Kalsium muuntaa hermopulssien välittämisen, tämä mineraali on tärkeä luun ja rustokudoksen rakentamiseksi, vahvistaa emali hampaisiin ja on välttämätön regenerointiprosesseissa.
3. Rusinat sisältävät kobolttia, joka osallistuu aktiivisesti hematopoieesin prosessiin, on välttämätöntä erytrosyyttien muodostumiselle.
4. Jodin läsnäolo vaikuttaa suotuisasti kilpirauhasen toimintaan, mikä estää lyönnin muodostumisen.
5. Kalium osallistuu aktiivisesti aivojen työhön, se on tärkeää sydämen supistuksille. Kaliumin rooli on valtava jokaisessa solussa, koska se stimuloi kalvon muodostumista ja ylläpitää sen läpäisevyyttä.
6. Pukuun sisältämä magnesium tukee sydämen itsenäistä työtä, se on välttämätöntä maksan ja munuaisten suodatustyölle. Magnesiumin mukana tulevat synteettiset proteiinit ja hormonit.
7. Magnesium on mukana hiilidioksidin ja muiden aineenvaihduntatuotteiden kuljetuksessa. Sen puutteessa keho on altis kuonojen muodostumiselle, solujen luonnollinen detoksifikaatio huononee.
8. Nykyinen fosfori auttaa vahvistamaan luita, normalisoi nivelet.

Analysoitaessa rusinoiden käyttökelpoisuutta on otettava huomioon se, että ryhmän B vitamiinipitoisuus on suuri, mikä vaikuttaa aineenvaihduntaan, estää hermojärjestelmän liiallista ekspressoitumista ja ehtymistä, stimuloi solujen uudistumista (siksi rusinoita suositellaan toimenpiteiden jälkeen).

Puvussa suuri määrä C-vitamiinia , joka tarvitaan verisuonten elastisuuteen, lisää patogeenisten mikro-organismien vastustuskykyä.

Rusinoiden koostumus sisältää kaikki mineraalit, jotka tukevat kehon PH: tä, ne auttavat normalisoimaan vesisuola-tasapainon.

Rusinoiden hyödyt laihtuminen

Runsas mineraali-vitamiinikompleksi, joka sisältää puku, auttaa aktivoimaan organismin metaboliset prosessit solutasolla. Aktiiviset aineet aiheuttavat rasvan fissiota ja siirtävät ylimääräiset varannot energiaan.

Rasvojen muodostavat sulkeumat, normalisoivat vesisuola-tasapainon, mikä auttaa poistamaan turvotuksen ja johtamaan ruumiinpainon laskuun.

Muinaisista ajoista lähtien tiedetään, että rusinoita käytetään laihtumiseen, koska se parantaa ruoansulatusta. Sen kuidut aktivoivat peristalsiksen, auttavat suolistoa päästäkseen toksiinit pois. Ruoansulatuskanavan hyvin yhteensovitettu työ varmistaa maksimaalisen imeytymisen ravintoaineiden tuotteista, kun taas solut eivät mene nälkään eikä pyrkivät keräämään varauksia.

Rauta koostumuksessaan on välttämätön punaisten verisolujen työtä varten, jotka kantavat happea verenkierrossa kaikkiin kudoksiin. Kudosolut, hapen saanti, kiire oksida rasvaa ja saada energiaa. Siksi, käyttämällä rusinoita riittävästi, henkilö auttaa kehoaan säätelemään aineenvaihduntaa ja palauttamaan sen painon normaaliksi.

Askorbiinihapon runsaat pitoisuudet pukuun ovat välttämättömiä painonpudotuksessa, sillä C-vitamiini on voimakas antioksidantti ja rytmittää haitallisten aineiden rungon, mikä edistää metabolisten prosessien normalisointia.