Tiedämme vain muutamia ikivihreitä. Niistä mänty, kuusi, kuusi. Ja monet ovat yllättyneitä, kun he tietävät, että tällaiset pitkään kasvavat kasvit sisältävät kukkakimppua . Tämä ihana pieni pensas ei vuodatta lehdet kylmällä säällä, vaan talvella lumessa.
Karpaloiden hyödyt ja haitat tunnetaan vain harvoista meistä, mutta kansanlääkärit käyttävät tätä kasvia laajalti lääketieteellisessä käytössä. Kasviperunoiden avulla voit hoitaa koko joukon sairauksia, joten tätä pensasta kutsutaan luonnon ihmeeksi.
Mitä vitamiineja on puolukoissa?
Ihmiset alkavat arvostaa tätä kasveja, kun he selvittävät, mitä vitamiineja säilytetään cowberries. Marja-karpaloiden vitamiini-mineraalikompleksi voi kyllästää kehon tärkeillä aineilla, vahvistaa sitä ja lisätä vastustuskykyä infektioihin.
Säilytysvoimalla on tällaisia vitamiineja:
- C-vitamiini Cowberry sisältää suuren määrän tätä vitamiinia: 15 mg / 100 g puolukkaa. Kiitos askorbiinihapolle, immuniteetti paranee ja jotkut mineraalit pilkotaan.
- E-vitamiini (TE) . 100 g puolukka on 1 mg E-vitamiinia. Hän on vastuussa ruumiin lisääntymisestä, aineenvaihdunnasta, immuniteetista ja muista toiminnoista.
- PP-vitamiini (B3, niasiini) . Se auttaa tuottamaan entsyymejä, taistelee verenkiertohäiriöitä vastaan, on sydän- ja verisuonitautien ehkäisy. Nasiini sisältää 0,3 mg / 100 g puolukkaa.
- Beetakaroteeni (provitamiini A) . Suojaa kehon soluja vapaiden radikaalien vaikutuksesta, ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja. Se sisältää 0,05 mg 100 grammaa puolukkaa.
- B2-vitamiini (riboflaviini). Sisältö: 0,02 mg / 100 g marjoja. Vastuu proteiinien aineenvaihdunnan ja ihon kunnon säätelystä.
- B1-vitamiini (tiamiini) . Sisältö: 0,01 mg / 100 g marjoja. Auttaa keskushermoston täydellistä toimintaa.
- B9-vitamiini (foolihappo) . Tärkeä vitamiini, jonka sisältö kylvyssä - 0,03 μg / 100 g. Auttaa hemopoesiaa ja vähentää "huonoa" kolesterolia. Tämä vitamiini voidaan saada karpaloista riittävässä määrin, sillä marjojen korjuussa ei ole välttämätöntä soveltaa lämpökäsittelyä, mikä vähentää käyttökelpoisten aineiden määrää.
Karpaloiden etuja terveydelle ei ole pelkästään vitamiinikoostumus vaan myös suuri määrä mineraaleja, orgaanisia happoja, hiilihydraatteja, pektiiniaineita ja muita hyödyllisiä aineita ja yhdisteitä.
Lingonberry laihtuminen
Karpalot lehdet painonpudotukseen. Lehdillä on diureetti ja kolereteettinen vaikutus. Lisäksi ne neutraloivat sokerin veressä ja nopeuttavat aineenvaihduntaa. Kaikki tämä edistää ylimääräisen nesteen poistamista ja myrkkyjen hävittämistä. Painon menettämisessä valmistetaan 53 g lehdet, 300 ml kuumaa vettä. Seoksen on oltava 15 minuuttia, minkä jälkeen se suodatetaan ja humalaan 100 ml kolme kertaa päivässä ennen aterioita. Painonpudotuksen suolistossa on 3 viikkoa.
Vehnän marjat laihtumiseen. Marjasta karpalot tekevät decoction ja perunamuusia. Marjojen herkut valmistetaan samalla tavoin kuin lehdistä. Vehnän marjat auttavat parantamaan suoliston työtä, jolloin rasva ei imeydy ja poista haitallisia aineita.
Korvainen ruokavalio. Tämän ruokavalion ydin on makeiden ja paistettujen elintarvikkeiden hylkääminen ja kolme kertaa päivässä 100 g marjoja. Ruokavalion kesto on 1 viikko.
Kuitenkin niin monilla hyödyllisillä ominaisuuksilla, puolivartalolla on vasta-aiheita. Karpaloiden suuren happopitoisuuden vuoksi se voi vahingoittaa mahalaukun ruuansulatuskanavaa, jolla on korkea happamuus ja pohjukaissuolihaava. Ei ole tarpeen käyttää suurta määrää marjoja ja karpalomehua ihmisille, joilla on hypotensio.