Kun etsit kaunista ja haurautta, ihmiset turvautuvat monenlaisiin tapoihin. Jopa Neuvostoliiton aikoina naiset yrittivät "poistaa sivuja", kiristää mahalaukun, päästä eroon pari ylimääräistä tuumaa vyötäröllä vanteen avulla. On mahdotonta sanoa tarkkaan, onko se mahdollista laihduttaa hulahupin avulla , koska jokaisella on omat ominaisuutensa elimistössä ja jokaisella on erilaiset tavat tämän painonpudotuksen menetelmää varten.
Nykyään on olemassa monia erilaisia harjoituksia, joissa käytetään tällaista "iloista" ammuksia kuin kehä. Ennen kuin aloitan koulutukseen, haluan tietää, kuinka monta kaloria auttaa polttamaan hulaohupavääntöä. Lisäksi säännöllinen intensiivikoulutus, jossa on vanne, auttaa paitsi polttaa rasvaa, mutta myös parantaa terveyttä.
Kuinka paljon kiertää hulauchup laihtua?
On olemassa joitain vasta-aiheita harjoittelua varten. Nämä ovat: selkärangan, munuaisten, suoliston, vatsaontelon sisäelinten, naaraselinten, raskauden tai viimeisen synnytyksen sairaudet.
Jos terveytesi on kunnossa, on tärkeää tietää, miten ja kuinka paljon sinun täytyy kierrä hulaohup laihtua. Jotta saavutettaisiin huomattavia tuloksia, riittää harjoitusten tekeminen 15-20 minuuttia päivässä.
Kuinka monta kaloria poltetaan, kun rytmihäiriö riippuu harjoittelun intensiteetistä ja ravitsemuksen rajoittamisesta. Jos aktiivisesti ja jatkuvasti kierrät kehää 20 minuutin ajan pienellä amplitudilla, keskimäärin menetät noin 200 kcal, ja tämä on noin puolet suklaasta. Kun hiljaisempi liike on suurempi amplitudi, 10-15 minuutin liikunta, noin 100 kcal on poltettu. Tällä nopeudella muutaman kuukauden ajan voit keskimäärin päästä eroon 5-6 senttimetrin etäisyydestä vyötäröalueella.
Kuinka monta kaloria polttaa hulauchup, riippuu myös vanteen tyypistä. Mitä raskaampi ammus, sitä enemmän palloja ja piikkejä se sisältää, sitä parempi. Kuitenkin, jos paino on 46-50 kg, niin 2 kg: n vanteet näyttävät liian raskalta ja voivat vain vahingoittaa.