Syksy ja talvi - tämä on aika epätavallisin ulkonäkö ja maku myöhässä hedelmä, joka saa makeuden vain sen jälkeen, kun se osuu pakkaselle. Ruokavalio kaki on moitteeton variantti talven mono ruokavaliosta, jolla se voi kilpailla, paitsi että sitrushedelmien laihdutus, ja sitten harrastajalle.
Kerromme kouran suurista hyödyistä laihtumiseen ja koko kehoon.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Kaki on korkean hiilihydraattihedelmä, se sisältää fruktoosia ja glukoosia, joten sitä ei voi käyttää diabeetikoilla missään tapauksessa. Mutta ihmiset, joilla ei ole ongelmia sokerin kanssa, voivat tehokkaasti parantaa sydämen lihasten näillä sokereilla. Ja jos menet sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmiin, kaki voidaan tunnistaa sydämen hedelmänä. Tämä osoittaa sen vitamiinikoostumuksen:
- ryhmän B vitamiinit;
- karoteeni;
- PP-vitamiini;
- C-vitamiini;
- Kalium ja natrium (erityisesti sydämen mikroelementit);
- rauta;
- fosfori;
- magnesium.
Tätä hedelmää suositellaan aktiivisesti verenpaineesta, ateroskleroosista, suonikohjuista, munuaissairauksista, hermostosta ja aineenvaihdunnasta.
Painonpudotus
Mutta älkäämme unohtako päätavoite - menettää painoa. Kaksahappopitoisuus mahdollistaa sen käytön ruokavaliolla, vain 60 kcal / 100 g. Samaan aikaan kookospähkinät ovat kyllästyneet eivätkä tuo nälkää heikkoa.
Korsun ruokavalion aikana ei ainoastaan auta laihtua, vaan se pitää sinut syksyiltä, masentuneisuuksilta, hengenpudotukselta, koska se on luonnollinen masennuslääke.
Tunnettu viiden päivän mono-ruokavalio hahmolla. Ensimmäisenä päivänä syöt 1 kg persimmons, toinen - 1,5 kg, kolmas - 2 kg, sitten alas - 1,5 ja 1, vastaavasti.
Yli viiden päivän ajan tätä melko eksoottista tuotetta ei tule kuluttaa marjakon koostumuksesta johtuvien tanniinien takia - ummetusta voi esiintyä.
Ruokavalion aikana suosittelemme ruisleivän lisäämistä valikkoon tarpeen mukaan, juomalla enemmän vettä, yrttisekoitteita ja vihreää teetä ilman sokeria.