Ei ole mikään salaisuus, että monet kotiäidit haluavat lisätä erilaisia herkullisia täyteaineita ruokiinsa. Yksi suosituimmista lisäaineista on seesaminsiemenet ja öljy. Seesamin edut naisille ovat kiistattomia. Monet ravitsemusterapeutit neuvotaan käyttämään sitä mahdollisimman usein. Selvitämme kuinka hyödyllisiä seesaminsiemeniä ovat.
Sesame-ominaisuudet
Nimi "seesami" jo puhuu puolestaan. Aasian kielistä se on käännetty "öljykasvi" eikä sattumalta. Yhdestä seesamehedelmästä saadaan 60% öljystä, joka sisältää monia hyödyllisiä ominaisuuksia naisille. Tällaista seesamiöljyä käytetään usein ruoanlaittoon tyttöjen ruokavaliossa. Kokonaisuutena on, että 100 g tuotetta sisältää 74% kuparin keskimääräisestä päivittäisestä keskiarvosta, 35% kalsiumista ja 31% magnesiumista. Seesami sisältää myös erityistä ainetta - sesamoliinia. Se on luonnollinen antioksidantti, joka säätelee hapen vaihtoa kehossa, nuorentaa soluja ja myös vahvistaa koskemattomuutta . Lisäksi lääkärit suosittelevat seesamista naisille, jotka kärsivät korkeasta kolesterolista. Seesami, sen ainutlaatuisen koostumuksen ansiosta, puhdistaa kokonaan verisuonten kolesteroliplakkeista ja parantaa myös aineenvaihduntaa. Seesamin toinen salaisuus on sen syövänvastainen ominaisuus. Lignamiini, joka on osa seesamiä, on naisten sukupuolihormonien kasvi analoginen, joten kaikki lääkärit neuvovat naisia 45 vuoden kuluttua kuluttaa seesamiä päivittäin.
Seesaminsiemeniä laihtuminen
Kuten olette jo todenneet, seesaminsiemenet auttavat parantamaan kehon tilaa, mutta kysymyksiä siitä, miten sitä käytetään ruokavaliossa. Ravitsemusasiantuntijat eri puolilta maailmaa ovat yhtä mieltä siitä, että seesaminsiementen käyttö vaikuttaa positiivisesti tyttöjen kehoon,