Sana "perna" merkitys tunnetaan kaikille, ei kuulemisen aikana. Apatia ja täydellinen kiinnostuksen puuttuminen mihinkään - nämä ovat sen kaksi pääasiallista kumppania.
Tämän kaipuustyypin oireita on taisteltava. Siinä tapauksessa, että annat kaiken mennä omalle ja älä käytä varoja pernasta, se voi kehittyä pitkittyneeksi masennukseksi.
Talvinen melankolia vaikuttaa valtavaan ihmisten vuosittain. Päivän keston lyhentäminen, lämpötilan taustan muuttaminen, auringonvalon puuttuminen taivaalla, tämä tekee talvesta positiivisten tunteiden kokemisen vähenemisen. Haluttomuus toimia aktiivisesti, krooninen väsymys, johon liittyy ärtyneisyys, melankolinen mieliala ja paljon muuta, ovat merkkejä siitä, että tämä sairaus on tarttunut sinuun. Seuraavaksi tulee kysymys siitä, miten selviytyä bluesista.
Kuinka käsitellä bluesia?
Huolimatta siitä, että pernaa ei ole vielä löydetty yleislääkettä, on olemassa useita todistettuja keinoja sen voittamiseksi:
- Älä välitä negatiivisia tunteita toisille, jotta vältät päinvastaisen vaikutuksen.
- Tee liike. Bluesin torjuntaan on sisällyttävä masennuksen torjunta, josta päästään irti, laajentamalla etujenne valikoimaa auttaa sinua.
- Aktiivinen aktiivisuus. Urheilu ja kävely ulkona on paras ikävystyksen estäminen.
- Älä sulje itseäsi. Jos hengen heikkeneminen on aiheuttanut ongelmia kotona tai robottina, niin älä vedä itsestäsi ja pyydä neuvoja vanhemmilta tai ystäviltä, ja he varmasti auttavat sinua.
- Katso elämän tahtia. Liian pitkä lepo tai liian kiireinen aikataulu voi aiheuttaa häirintää.
- Älä unohda loput. Jos sinulla on aktiivinen elämä, aika ajoin, mene kylpylä tai mennä hieronta rentoutua.
Toiminta kaikissa asioissa ja yhteiskunnallisessa toiminnassa on kiinnostus mielenkiintoiseen elämään, jossa ei ole tilaa ikävyykselle.