Hunaja on arvokas elintarviketuote, joka on osittain jalostettu mehiläisorganismi, jossa on kukka-nektaria. Koska hunaja epäilemättä hyötyy, syödäkin ohuita ihmisiä. Kuinka oikein syödä hunajaa eikä saada parempaa ruokavaliota.
Kuinka ottaa hunajaa aamulla?
Hunaja oikea käyttö nopeuttaa aineenvaihduntaa , aktivoi immuunijärjestelmää, antaa kehon energiaa, parantaa ruoansulatusta, kyllästää kehon välttämättömillä vitamiineilla, elementteillä ja entsyymeillä. Pääsääntö ei ole lisätä hunajaa kuumeisiin nesteisiin. yli 40 asteen lämpötilassa hunaja menettää kaikki hyödylliset ominaisuudet.
Hunaja sopii erinomaisesti erilaisiin kukka- ja yrttiteeihin, joissa ei ole suositeltavaa lisätä tavallista sokeria. Painonpudotus ihmiset, jotka ravitsemusterapeutit suosittelevat hunajan ottamista aamulla, jos haluat tietää, miten se toimii oikein, käytä seuraavaa menetelmää. Liota teelusikka hunajaa lämpimään veteen ja lisää muutamia mintunlehtiä tai 1-2 teelusikallista sitruunamehua (älä päästä pois mehua, jos sinulla on korkea mahan happamuus). Juo seosta tyhjään mahaan, 20-30 minuutin kuluttua voit nauttia aamiaisen.
Se auttaa laihtua ja inkivääriä teetä hunajaa. Valmistele sen päälle keittämällä lasi kiehuvaa vettä rkl nokipannun juuri, anna seoksen seistä ja jäähtyä. Lisää sitten yksi oranssi tai greippi mehu ja teelusikka hunajaa. Tämä juoma on myös otettava aamulla tyhjään vatsaan.
Hunaja oikealla ravinnalla
Huolimatta hunajan korkeasta kaloriarvosta tämä tuote on suositeltava sisällyttää ruokavalioon. Luonnollisesti tarvitset hunajaa hyvin pieninä määrinä, jolloin saat käyttökelpoisia aineita, mutta et saa ylimääräistä puntaa. Päivän normaali hunaja laihtumiseen on 1 tl. Aamulla on hunajaa oikein, sillä tässä tapauksessa ruoka voi sulattaa ja käyttää sitä.
Hunajan asianmukainen käyttö täyttää ruumiin tarpeet makeuttavaksi ja kyllästää aivot hiilihydraatteilla. Nämä vaihtoehdot ovat erinomaisia aamiaisia, jotka eivät vahingoita kuvaa:
- voileipä, täysjyvä- tai leseetleipä ja teelusikka hunajaa;
- jos lisäät teelusikallista nestemäistä hunajaa, et tarvitse hapankermaa ja sokeria;
- Toinen vaihtoehto hyvästä aamiaisesta on kaurapuuroa veteen hunajaa;
- jos lisäät hunajaa makeuttamattomiin hedelmiin, saat maukkaan ja terveellisen salaatin;
- hyödyllisiä makeisia voidaan valmistaa murskatuista kuivatuista hedelmistä , pähkinöistä ja hunajasta;
- Hunajaisia pannukakkuja kypsennetään kaurahiutaleilla ja vedellä ja teurastetaan teflonpannulla minimiöljyllä.
Hunaja laihtuminen
Hunaja auttaa laihtua ja kun sitä käytetään ulkoisesti esimerkiksi yhtenä päällysteen ainesosina. Useimmiten hunaja sekoitetaan sinappiin tai pippuriin, jota käytetään ongelmallisiin alueisiin - vatsaan ja reisiin, käärittyyn kalvoon ja peitetty peitolla 20-30 minuutin ajan. Tällaiset kääreet aktivoivat aineenvaihduntaa ihonalaisessa kudoksessa ja nopeuttavat rasvan polttamista voimakkaan lämpövaikutuksen vuoksi.
Voit päästä eroon ylimääräisestä rasvasta mahalaukussa ja hunajan hieronnan avulla. Tätä menettelyä varten, makaa selällesi, laita kämmenesi 1 ruokasali
Vastaukset hunajan käyttöön
Älä käytä hunajaa allergioille siitepölylle ja muille tämän biologisesti aktiivisen tuotteen komponentteille. Anna hunajaa ja akuuttia munuaissairautta, gastriittiä, haimatulehdusta, solitauti ja urolitiasi. Kroonisissa sairauksissa hunajaa voidaan pitää bakterisidisena, tulehduskipulääkkeenä ja korjaavana aineena.