Kehon monimutkaista tukea ruokavaliota ja intensiivistä liikuntaa varten kehitetään säännöllisesti uusia ja uusia ravintolisiä. Niiden positiivinen vaikutus elimistöön ei ole osoitettu, toisin kuin vitamiineja laihtuminen, jonka tehokkuus on jo pitkään vahvistanut lääkärit.
Tehokas vitamiini laihtuminen
Ennen kuin päätät, mitä vitamiineja juo laihduttaessa, sinun on ymmärrettävä niiden vaikutusten mekanismi ihmisten terveydelle. Nämä aineet eivät sinällään voi vaikuttaa painavaan painonpudotukseen: mitä heidän tuottajansa on luvannut, älä syö pillereitä rullina ja odota ihme. Kaikkien ravinnontarajoitusten (olipa se vegaani tai ruokavalio) aikana oikean aineenvaihdunnan ylläpito vaatii mineraalien ja muiden ravintoaineiden täydennystä. Ilman sitä, rasvanpoltto ja turvotus hidastuvat.
Vitamiineja laihtumiseen ympäröi myyttejä, joita käytetään virheellisestä palautteesta Internetistä ja foorumeista. Niistä:
- Kyky taistella huonolla genetiikalla ja endokrinologisilla ongelmilla. Yksikään eniten mainostetuista kompleksista ei ratkaise geneettisten poikkeavuuksien aiheuttamaa lihavuutta. Lihavuuden taipumusta, jota selittää köyhä perinnöllisyys tai kilpirauhasen sairaudet , tulisi hoitaa lääkkeillä erikoislääkärin valvonnassa.
- Polykompleksien yhdistelmä diureettien ja laksatiivien kanssa. Kovaa ruokavaliota tuetaan aina yrtti-infuusioilla, jotka lieventävät kudoksia nestettä, joka on pysähtynyt niihin. He pestävät kaikki hyödylliset aineet kehosta, joten heillä ei yksinkertaisesti ole aikaa tuottaa mitään vaikutusta.
- Luonnon vitamiinit ovat tehokkaampia kuin syntetisoidut. Painonpudotuksen asiantuntijoiden on aina suositeltavaa tuhota tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Mutta he eivät aina pysty kattamaan tämän tai kyseisen aineen päivittäistä tarvetta.
E-vitamiini laihtuminen
E-vitamiinia (tokoferolia) löytyy mistä tahansa artikkelista, joka kertoo, mitä vitamiineja käytetään, kun painonpudotusta, uudistumista tai immuniteetin vahvistamista. Se on yksi muodikkaimmista johtuen voimakkaista antioksidanttisista ominaisuuksista. Tämä tarkoittaa, että kompleksit, joihin E liittyy, häiritsevät hapettavia prosesseja veressä ja elimissä ja pidentävät elämänkautta. Kehon ihon ja tokoferolin voiteet voimakkaasti regeneroivat ihon - sileät ryppyjä ja keventää venytysmerkkejä.
Valitsemalla vitamiineja juomaan laihduttaessa, sinun on välttämättä valittava formulaatiot tokoferolilla. Hän auttaa ei menettämään kauneutta taustalla taipumusta kauniiseen kuvioon. Edellä mainittujen ominaisuuksien ansiosta se estää ihon ripustumisen, peittää ryppyjen verkon ja estää hiustenlähtöä. Voit saada tätä ainetta elintarvikkeesta: se on luonnollisissa öljyissä (oliivi, manteli, auringonkukka).
D-vitamiini laihtuminen
D-vitamiinin ruokavalio merkitsee käyttämistä yhdestä, mutta koko joukosta hyödyllisiä hivenaineita. Niitä kutsutaan kalsiferoleiksi: ne pystyvät muodostamaan itsenäisesti ihon alle suoran auringonvalon vaikutuksesta. Vain muutama vuosi sitten lääkärit uskoivat, että kalsiumpäät voivat vain edistää fosforista aineenvaihduntaa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jokaisella, joka on altis nopealle painonnousulle, on todettu pysyvää kolekalsiferolin ja ergokalsiferolin alijäämää veressä.
B-vitamiineja laihtuminen
Vaikka tiedätte, mikä vitamiini laihtuminen auttaa tietyssä tapauksessa, lääkärit aina määrittävät ryhmän B lääkkeet. B1 (tiamiini) on tärkein päivittäisen hiilihydraattien aineenvaihdunnan osallistuja. Thiamiini laskee veren glukoositasoja poistamalla kroonisia nälänhälkiä yöllä. B6 (pyridoksiini) kyllästää verenkiertoelimistön happea ja palauttaa nopeasti proteiinipuutos ruokavaliossa - ei hiilihydraatteja ja gluteenittomia. B12 (syanokobalamiini) menettää neuroosit, joita ilman laihtuminen nainen ei voi tehdä.
Vitamiinien monimutkaisuus laihdutuksessa
Ruokavalion vitamiinit on otettava tarkasti ohjeiden mukaan ja joissakin tapauksissa - lääkärin valvonnassa. Laihtuminen voi sisältää vitamiineja, jotka vastustavat toisiaan, joten kunkin koostumusta on tutkittava ennen ostoa. Esimerkiksi kalsiumin assimilaatio on mahdollista vain, jos se on "vieressä" elementtiin, kuten D3. Ja kaliumia ja magnesiumia pidetään kaikkein allergisoivina aineosina, jotka on otettava erikseen toisistaan.
Vitamiinit Kromi laihtuminen
Vuonna 2008 tutkijat tekivät löydön: kromipikolinaatti on hyödyllinen ihmisille, jotka yrittävät laihduttaa. Tutkimukset siitä, mitkä vitamiinit vaikuttavat laihtumiseen, ovat osoittaneet, että kakkujen ja suklaan yksinkertaisten hiilihydraattien muodossa olevat makeiset vähenevät pikolinata-aineen jatkuvan saannin taustalla. Sellaisia formulaatioita ei suositella tytöille, joilla on maksan, munuaisten ja kilpirauhasen sairauksia. Kaikki muu pikolinate auttaa menettämään 3-5 kg kuukaudessa.
Vitamiinit Doppelherz laihtuminen
Doppelherz - yleismaailmalliset vitamiinit nopeaan laihtuminen ja naisen kauneuden tukeminen. Doppellertz Beauty Slim koostuu vihreän teen, linolihapon, L-karnitiinin uutteesta. Tämän koostumuksen ansiosta lääke houkuttelee naisia mihinkään kuvioon. Niille, jotka ovat jo käyneet läpi intensiivisen laihtumisen, Doppelgerz auttaa ratkaisemaan nälänpainot ja antaa tunnelman keveyttä, kosteuttaa ihoa ja vahvistaa hiusten juuria.
Vitamiinit luopuvat laihduttamisesta
Suunnittelee vaikka pidetään ravintolisä, mutta sillä on erinomainen sinkkiseos, aminohappojen, rikki, hevoseläinten uute, kalsium, tiamiini, pyridoksiini ja kalium. Nämä monimutkaiset vitamiinit ruokavaliossa säilyttävät sävyn ja hyvinvoinnin, vaikuttavat positiivisesti ihoon, kynsiin ja hiuksiin. Levittämisellä on vähäiset vasta-aiheet: on kiellettyä käyttää komponenttien, allergioiden, raskauden ja imetyksen oireita.
Solgar-vitamiini laihtuminen
Edulliset vitamiinit ruokavaliossa eivät ole yhtä tehokkaita kuin laadukkaat kompleksit korkeammissa hinnoissa. Solgar-tuotemerkin valikoimassa on kolme laihduttavaa lääkettä: tonalaliini, lipotrooppiset tekijät ja kromipikolinaatti. Tonalin sisältää linolihappoa - tämä on tehokkain lisäaine puuttumasta rasvojen imeytymiseen. Lipotrooppiset tekijät nopeuttavat mahasuolikanavaan jo syöneiden rasvojen pilkkoutumista. Chicken picolinate on vastuussa ruokahalun vähenemisestä ja makeisten himoista.
Vitamiinit laihtuminen eivät saa pelätä - ne voivat olla hyvä apu kaikille, jotka ovat päättäneet jakaa ylimääräisiä kiloja, mutta pelkää mahdollisia terveysvaikutuksia. Vähäisiä vasta-aiheita voivat vähentää nälänhätä, vatsakivut ja uneliaisuus. Nykyaikaiset tehokkaat vitamiinit voivat jakaa rasvat, jotka tulevat kehoon.