Halva tuli meille etäisestä Iranista, jossa tämä hämmästyttävä herkku löydettiin. Kauppamme hyllyillä on usein auringonkukkahalva, ja kotimaassaan kymmeniä lajeja - seesami, maapähkinä, manteli, lasitetut, koko pähkinät ja muut. Kaikissa sen ilmenemismuodoissa halva on täynnä monia kaloreita.
Kuinka monta kaloria on halva?
Jos puhua kokonaisuutena, onko kalori halva, niin kaikenlainen se sisältää noin 500 kcal / 100 g tuotetta. Jos katsotte, että tämä on - melkein puolet hitaasta naisesta päivittäisestä normaalista, voimme sanoa luottavaisin mielin, että se ei ole kovinkaan kallista päästä liian herkäksi.
Tavallisessa auringonkukkahalva, 516 kcal per 100 grammaa, kuten muillakin. Jos kattaa sen koostumuksen tarkemmin, niin tämä on 11 g käyttökelpoista kasviproteiinia, 29,7 g olennaisia kasvirasvoja ja 54 grammaa hiilihydraatteja, jotka ovat pääasiassa sokereita.
Voinko syödä halvaa laihduttamalla?
Kuten huomasimme, halva on erittäin kalori, ja jopa 100 g tätä tuotetta yli kattaa kaksi kokonaista ateriaa. Mutta koska se on runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja, E-vitamiinia , kuparia ja monia muita hyödyllisiä komponentteja, sillä on hyödyllinen ominaisuus - se parantaa aineenvaihduntaa. Näin ollen, jotta laihtuminen ei yleistyisi, on halva mahdollista, mutta on tärkeää noudattaa näitä sääntöjä:
- syödä halvaa aamulla, kunnes kello 14.00 niin, että keho voi polttaa kaloreita;
- halva-annos päivässä on 1-2 teelusikallista tai samankokoisia paloja;
- jos annat itsesi puoliksi, niin muita makeisia tällä päivällä ei saa käyttää.
Jos noudatat näitä yksinkertaisia sääntöjä ja noudatat asianmukaista ravitsemusta samanaikaisesti, halva ei todennäköisesti ole estänyt laihtumista. Jos olet kuitenkin vaiheessa, jossa jokainen kalori on tärkeä, on parempi lykätä itämaisten makeisten maistelua siihen aikaan, kun saavutat haluamasi painon.