Maissijuuren edut

Monet naiset päästävät eroon ylimääräisestä painosta ovat valmiita kiduttamaan itseään nälkälakoilla ja menemään lukuisiin uhreihin. Tämä ei ole välttämätöntä, koska voit vain kehittää ruokasi . Perustaksi voit ottaa maissin puuroa, jonka etu johtuu erilaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden esiintymisestä. On olemassa erityisiä ruokavalioita, jotka auttavat selviytymään ylimääräisen painon ongelmasta.

Mikä on maissipuuroa?

Maissilla on useita ominaisuuksia, jotka välittyvät ja lantio:

1. Puuroisen koostumus sisältää runsaasti kuitua, joka täyttää mahalaukun ja auttaa selviytymään nälästä pitkään. Toinen kuitu edistää suolen puhdistumista kuoreista ja muista hajoamistuotteista.
2. Säännöllisellä kulutuksella parannetaan aineenvaihduntaa, mikä vaikuttaa laihtumiseen.
3. Kun otetaan huomioon korkea kaloripitoisuus , riittää syödä pieni osa kypsyttää kehoa.
4. Maissinpuuro vähentää veren kolesterolin määrää ja vaikuttaa positiivisesti ruoansulatuskanavan toimintaan.

Kuinka syödä maissinpuuroa ruokavaliolla?

Painonpudotukseen on useita vaihtoehtoja, jotka perustuvat puuron käyttöön:

1. Voit tavallisen päivittäisen valikon korvata tavallisen aamiaisen osan maissinpuuroa, ja syömisen sijaan voit syödä 1 rkl. vähärasvainen kefir. Sulje ruokavaliosta korkean kalorien aterioita ja älä unohda juoda runsaasti vettä.
2. Mono-ruokavalioon. 3 päivää voit menettää jopa 4 kg. Tämän vaihtoehdon mukaan sinun täytyy syödä vain maissinpuuroa ja juoda vihreää teetä ja vettä. Päiväraja on 1 rkl. kuivat viljat. On suositeltavaa, että puuvillan kokonaismäärä jaetaan 5 ateriaan. Pieneen määrään makeuttamatonta hedelmää ja marjoja voidaan lisätä puuroon.

Kuinka valmistaa?

Ruokavaliosta maissinpuuro antoi halutut tulokset, sinun on valmisteltava se oikein. Ruokavaliota ei voi keittää voita ja sokeria käyttäen.

Resepti # 1

ainesosat:

• Cornmeal - 150 g;
• vähärasvainen maito - 2,5;
• vesi - 1,5;
• suolaa.

valmistelu

Paista jauhot kevyesti paistinpannuun, kunnes saadaan kermanvärinen sävy. Lisää sitten kiehuvaan veteen ja sekoita jatkuvasti ja kypsennä noin 10 minuuttia. Nyt on olemassa lisää maitoa ja suolaa. Keitä vielä 7 minuuttia. ja puuro on valmis.

Resepti # 2

ainesosat:

• maissilakko - 1 kpl;
• vesi - 2,5 tuotetta;
• 3 tl rusinoita.

valmistelu

Huuhtele rouheet perusteellisesti ja täytä kuumalla vedellä. Myös liota rusinat. Sitten ainesosat on liitettävä ja lähetettävä uuniin ja keitä, kunnes neste haihtuu. Poista puuro, sekoita se ja palauta sitten uuniin, kunnes pintaan muodostuu kuori.