Tässä artikkelissa puhumme tanssijoiden ruokavaliosta. Ruokavalio on hyvin yksinkertainen käyttää ja on varsin tehokas. Tietäen tiettyjä ravitsemuksen sääntöjä, et voi vain laihtua, vaan myös pitää kehosi hyvässä kunnossa. Ruokavalion noudattamisen aikana ei ole erityisiä rajoituksia, ja joillekin ihmisille ballerinien ruokavalio muuttuu elämäntyyliksi.
Se on hyvin yksinkertainen, sinun on noudatettava periaatetta: 1 osa ruokaa on jaettu kahteen ateriin. Keitot on syötävä erillään muista elintarvikkeista, ja lihaa ja kalaa ei voi syödä yhdessä, koska niiden sisältämät proteiinit ovat moninaisia. Jos maitotuotetta on, niin vain vähimmäisrasvapitoisuus, mahdollisesti kotitekoinen. Majoneesi on ehdottomasti kielletty, vain omaa valmistusta, ilman keltuaisia ja suolaa.
Suolan käyttöä ei voida hyväksyä, se korvataan mausteilla tai soijakastikkeella, lisäämällä vain ruoanlaittoon ja rajoitettuihin määriin.
Päivässä voit juoda jopa 2 litraa mineraalivettä vettä. Aterian aikana et voi juoda vettä, puolessa tunnissa ennen ateriaa tai tunnin kuluttua.