Taijiquan (tai Tai Chi) - tämä on tärkein terveyskurssin järjestelmä Kiinassa, kaikki harjoitukset ovat taistelun alkuperää ja niitä käytetään edelleen urheilun sparraukseen. Voimistelu Taijiquan on mukana miljoonissa ihmisissä ympäri maailmaa, kiinalaisia yksin, jotka perinteisesti alkavat joka aamu tai chi -puistossa puistoissa. Kiinalaista voimistelua taijiquan voidaan suorittaa sekä terveydelle että taistelussa.
Tänään analysoimme useita taijiquanin peruskursseja. Kompleksia kutsutaan 24. muodoksi ja koostuu 24 elementistä. Ensi silmäyksellä niiden toteutus ei ole paljon vaivaa, mutta huomaat, että hyvin pieni asenne, jolla on tavallista tehdä tai chi, pakottaa lihakset nostamaan. Ensimmäistä kertaa riittää tutkia vain kolme ensimmäistä liikkumista.
- Stroking hevonen manes. Aloitamme aina edestä laskurilta, me kyykistyä, kädet uivat, me käännymme ja oikea jalka astuu oikealle eteenpäin. Samalla oikea käsi on pohjasta, vasen ylhäältä. Edustamme, että vasemman käden alla hevosen sileä ja rauta se ylhäältä alas.
- Siirtymme ensimmäisestä liikkeestä toiseen. Vasen varsi taivutetaan koukkuun, oikean käden sormet koskettavat vasemman kädensijaa. Oikea jalka varpaan, kyykyssä oikealla kädelläsi siistelemällä polven ympärillä ja asettamalla oikea jalka eteenpäin.
- Lantin pelaaminen. Oikea puoli, vasen käsi on taivutettu sivulta. Edustamme, että oikealla kämmenellä pallo, ja me työnnä sitä vasemmalla kädellä, mikä tekee askeleen oikealla jalalla takaisin.
Ammatti Taijiquan - tämä on uskomattoman kaunista spektaakkeli, vaikka olet vain katsojan. Ja Taiin harjoitusten suorituskyky vaatii hyvän fantasian kehittämistä, koska kaikki liikkeet otetaan elämästä ja jos harjoitusta kutsutaan "silitysarvoksi hevosen sarvesta", niin sinun on, että hevonen on esitettävä edessäsi.