Ihmiset, jotka eivät pidä tällaisia marjoja kuin vesimeloni ovat yksiköitä. Hän on yksi syy niin kauniiseen kesän rakastamiseen ja odottaa seuraavana kautena. Valtava marja, jonka mehukas tuoksuva liha kesän lämpöön tuo tuoreutta ja hämärtää janoasi. Paljon kuitua, hivenaineita ja vitamiinikompleksi tekee siitä erittäin terveellistä, ja vähäkalorinen vesimeloni edistää laihtumista.
Laihdutus vesimelonilla
Vesimeloni laihtuminen on ihanteellinen marja, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Se on hyvä, kun voit laihtua herkullisesti ja hyödyttää kehoa. Ruokavalio vesimelon kesän aikana on hyvin suosittu ja helposti saatavilla monille.
Antioksidanttien avulla, jotka ovat runsaasti marjoja, hiusten, kynsien ja ihon kunto paranee. Estää kehon ennenaikaisen vanhenemisen ja estää syöpäkasvainten muodostumisen.
Vesimeloni on diureetti- nen vaikutus, ja korkea kuitupitoisuus herättää erinomaisesti kolesterolia, suolaa ja ylimääräistä sokeria elimistöstä, mikä vaikuttaa hyvin yleiseen hyvinvointiin. Ruoansulatus ja erittyminen on säädetty.
Rauta, joka sisältää tässä marjassa, estää anemiaa ja auttaa anemian kanssa. Fosfori on erittäin hyödyllinen aivotyössä. Kalium - parantaa munuaisten ja sydämen toimintaa. Ja kalsium - lujittaa luita.
Jos päätät kokeilla vesimeloni ruokavaliota tai koska sitä kutsutaan myös "vesimeloni-nälkäksi", aloita 5 vuorokautta. Tänä aikana, lukuun ottamatta vesimelonia, ei ole enää syytä syödä. Mutta jos on vaikea päästä vain yhdellä vesimelonilla, yhdistä se sitten pieneen märään leivän osaan.
Sen ansiosta, että tämän marjan kaloripitoisuus on vain 35 kcal / 100 g, ja massa kykenee tyydyttämään nälän, viiden päivän ruokavaliota varten voit jakaa 5-7 kg liiallista painoa. Ja jos teet myös oikean tien ulos tästä ruokavaliosta, sinulla on muutaman viikon kestää vielä kiloa 7 tai jopa enemmän.
Kun istut tätä ruokavaliota, jopa vesimelonia ja vähän kaloreita, sinun ei pidä syödä liikaa ja syödä. Aluksi lasketaan päivittäisen vesimelonin kulutusmääränne oikein, ja tämä: 1 kg marjoja 15 kg: n painoyksikköä kohden jaettuna 5 ateriaksi. Eli, jos painosi on 75 kg, päivässä tarvitset 5 kg vesimelonia, 1 kg per ruokailu. Joten, syövät kaikki 5 päivää.
Ruokavaliota, ts. 5 päivän kuluessa sinun on noudatettava tiettyä valikkoa, jonka ansiosta kiloosi katoaa edelleen:
- aamiainen: kaurapuita vedellä, yksi munasolu ja rasvaton juusto;
- lounas: keitetty kala tai kana ja vihannekset;
- illallinen: vesimeloni, vain 1 kg / 30 kg paino.
Koko ruokavalion ajan voit juoda vain tavallista vettä ja vihreää teetä ilman sokeria.
Onko mahdollista syödä vesimeloni kun laihdutetaan illalla?
Vesimeloni päivälliselle, kun laihdutetaan tai juuri sellainen, on erittäin hyödyllinen. Joissakin tapauksissa on suositeltavaa, että jopa lääkärit tekevät tämän. Yössä aktiivinen virtsan pitoisuus tapahtuu kehossamme ja juominen vesimeloni yön ajaksi edistää kivien poistamista munuaisista.
Toivottavasti kaikki olivat kiinnostuneita kysymyksestä: onko mahdollista syödä vesimelonia painon menettämisen aikana, se sai vastauksen siihen. Vesimeloni ruokavalion osalta on täydellinen, syödä sitä milloin tahansa päivästä. Maukas, terve ja ei nälkä.
Vaikka, kuten mikä tahansa tuote, hänellä on vasta-aiheita. Koska vesimeloni on marja, jolla on runsaasti nestemäistä ja kuitua, paksusuolitulehdusta, tiputusta, ripulia, munuaissairautta ja muita virtsan ulosvirtausta sairastavia henkilöitä tulisi olla erittäin varovainen. Myöskään ei ole suositeltavaa juoda vesimelonia naisille raskauden viimeisinä kuukausina. Diabetikot ovat velvollisia kuulemaan lääkärin kanssa mahdollisuudesta nauttia herkullisesta marjasta.