On olemassa valtava valikoima ruokavaliota, mutta kaikki yhdistävät yksi erittäin tärkeä osa laihduttamiseen - kivennäisvettä. On erittäin tärkeää, että vesi otetaan talteen luonnollisesta lähteestä, koska muuten se ei ole mitään hyötyä.
Ravitsemusterapeutit suosittelevat päivittäin jopa 2 litran vettä, joten laihtuminen on nopeampaa ja tehokkaampaa. Jos juot drinkin vettä ennen ruokailua, ruoan määrä vähenee merkittävästi ja keho kyllästyy paljon aikaisemmin.
Kysymys siitä, mitä kivennäisvettä pitäisi olla painon menettämisen, hiilihapollisen tai ei, on parempi ottaa etusija toiselle vaihtoehdolle. Ja kaikki, koska sooda edistää mahahapon muodostumista ja turvotusta, ja myös aiheuttaa selluliitin muodostumista.
Vinkkejä laihduttamiseen
- On suositeltavaa aamulla tyhjään mahaan juoda jopa 3 lasillista kivennäisvettä.
- Ennen ruokailua, jonnekin puoli tuntia, sinun täytyy juoda lasillinen vettä.
- Syömisen jälkeen sinun täytyy juoda 2 kupillista kivennäisvettä.
Erilaisia kivennäisvettä
Jokainen voi käyttää taulukon versiota ilman rajoituksia. Lääkärin tulee määrätä terapeuttista kivennäisvettä laihtumiseen, sillä jos juot sitä rajoituksetta, se voi aiheuttaa erilaisia sairauksia.
Monet asiantuntijat suosittelevat seuraavien komponenttien lisäämistä veteen:
- Sitruunamehu tuhoaa mahdolliset säilöntäaineet, jotka ovat vedessä;
- Rosehips ja karpalot vahvistaa painonpudotusprosessia.
Antiikin resepti laihduttamiseen
ainesosat:
- kivennäisvesi - 1 l;
- mustikkaisten tinktuura - 100 g;
- mansikan tinktuura - 100 g;
- alkoholi - 100 g.
valmistelu
Sekoita kaikki ainesosat ja ota valmis juoma neljä kertaa viikossa kuukaudessa.