Kuinka monta kaloria porkkanoissa?

Kysymys porkkanoiden kaloripitoisuudesta on liian abstrakti, koska porkkanat ovat erilaisia, joten vastaus siihen on epäselvä.

Kuinka monta kaloria on eri porkkanoissa?

Tuoreiden porkkanoiden kaloripitoisuus on 25 kcal.

Keitettyjen porkkanoiden kaloripitoisuus on 33 kcal.

Höyryllä kypsennettyjen porkkanoiden kaloripitoisuus - 29,8 kcal.

Porkkanoiden sokerin kaloripitoisuus on 175 kcal.

Paistettujen porkkanoiden kalori- pitoisuus on 28,5 kcal.

Kuivattujen porkkanoiden kaloripitoisuus on 221 kcal.

Hyödylliset ominaisuudet porkkanat

Porkkanat ovat runsaasti mineraalirikasta. Tämä on yksi tärkeimmistä insuliinista, hormonista, jota tarvitaan hiilihydraattien muuntamiseen energiana. Porkkanoilla, kuten muilla tuotteilla, jotka sisältävät paljon rikkiä, on puhdistus- ja antiseptinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja verenkiertoon.

Siksi kylmä porkkana mehu on erinomainen työkalu ihon puhdistukseen.

Toinen porkkana on hyvä, koska se toimittaa samanaikaisesti kolmea mineraalia: kalsiumia, fosforia ja magnesiumia. Näiden elementtien yhdistelmä auttaa vahvistamaan luita ja hermostoa. Jokainen niistä erikseen toimii myös terveydellämme. Kalsiumia tarvitaan sydänlihaksen säilymiseen ja sydämen sykkeen säätämiseen. Fosforia tarvitaan terveelliseen ihoon, hiuksiin ja hermostoon.

Magnesium sisältyy tuoreisiin porkkanoihin optimaalisessa muodossa assimilaatioon. Tämä aine antaa normaalin henkisen kehityksen, rasvan imeytymisen ja terveellisen aineenvaihdunnan. Näiden osien lisäksi porkkanat rikastuttavat ruokavaliomme B, C ja E natrium-, kalium- ja vitamiinikomplekseilla.

E-ryhmän vitamiinit ovat erityisen tärkeitä lihaksillemme. Ne lisäävät koko lihasjärjestelmän tehokkuutta ja terveysindeksiä, mikä auttaa lihaskudoksia imemään happea. Lisäksi E-vitamiini on mukana verensiirron parantamisessa. Se laajentaa verisuonia, tonicating verenkiertoelimistön.

Yleensä A-vitamiinin vakavan annoksen lisäksi tuoreet porkkanat tarjoavat kehomme on täydellinen sarja, joka tukee sitä, ravintoaineita. A-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä "kauneus vitamiini", muuttuu kehomme mukaan karoteeniksi, paras aknen ja teini-aknen korjaustoimenpide. Lisäksi C- ja A-vitamiinien yhdistäminen piin kanssa tekee porkkanoista käytännöllisesti katsoen lääketieteellisen kasvin; ne, jotka säännöllisesti syövät tämän hyödyllisen vihanneksen, parantavat merkittävästi heidän näkemystään ja he voivat selvästi nähdä esineitä myös heikossa valossa.

Porkkanamehu ja tuoreet porkkanat ovat yhtä hyödyllisiä ja vähäkalorisia, joten missä muodossa tätä vitamiinivarastoa käytetään - vain makua!