Jos etsit piin lähdettä, harkitset sen alijäämää. Tiesitkö kuitenkin, että piin, ilmakehän ja maankuoren jälkeen pii on tärkein? Kuinka sen alijäämä sitten syntyy? Mitä tuotteita sisältää piitä, miksi meillä ei ole tarpeeksi tätä yhteistä mikroelementtiä ja myös sen toimintoja kehossamme, puhumme edelleen.
hyöty
Silikoni on kaikki, mikä liittyy sidekudokseen. Pilaa piitä, alukset menettävät joustavuutensa, niiden rakenne on rikki ja erilaiset sydän- ja verisuonitaudit ilmenevät. Silikonipuutolla on olemassa riski tuberkuloosin kehittymisestä, koska keuhkovaltimot menettävät voimaa.
Pii on sidottu luuhun lujuuteen. Siksi tämä mikroelementti on erityisen tärkeä lapsille, teini-ikäisille ja naisille miellyttävässä odotuksessa.
Silikoni on välttämätön hiuksemme, kynsien ja ihon joustavuuteen.
Piitä sisältävien tuotteiden jatkuva käyttö vähentää hermoston häiriöiden riskiä, koska pii poistaa hermostuneisuuden ja johtaa hermostuneiden synapsien depolarisaatiota.
Iän myötä piin sisältö elimistössä laskee, ja siksi on tarpeen lisätä piin sisältävien elintarvikkeiden kulutusta.
Pii on tärkeä osa osteoporoosin ehkäisyä, toisin sanoen osteoporoosi kehittyy juuri piin puutteen vuoksi.
Mitä laihtuminen on, piin on tarpeen hiilihydraatti ja proteiinin aineenvaihdunta. Se parantaa ruoan imeytymistä ja sitoo vaarallisia myrkkyjä ja poistaa niistä harmittomasti.
Tuotteet
Olemme jo maininneet, että pii on enemmän kuin tarpeeksi ympäristössämme. Emme kuitenkaan voi syödä hiekkaa, saviä, kiviä - ja tämä, mutta naurettava, on puhdasta vettä. Siksi tarvitsemme "sovittimia" - olentoja, jotka epäorgaanisesta piistä luovat orgaanisen. Tällaiset "adapterit" ovat meille kaikenlaisia kasveja, ruohoja ja ruohoja. Kasvit absorboivat piitä maasta ja käyttävät sitä jakamaan solut. Syömme nämä solut.
Piin enimmäispitoisuus kasviravituissa, lisäksi piin lihassa, ei ainoastaan ole pilkottu, vaan estää myös tämän jäljityselementin assimiloitumisen muista lähteistä.
Etsitään piitä, aloitetaan viljalla - niiden kuoret sisältävät sitä enemmän kuin riittävät määrät, mutta tämä tarkoittaa sitä, että sinun on ostettava puhdistamattomia ja jalostamattomia viljelylajikkeita: raaka luonnonvaraista riisiä, karkeaa jauhoa, kauraa (ei kaurahiutaleita), tattari, ruis , ohraa, maissia, hirssiä.
Myös vihanneksia ei voi tehdä - kaikki vihreät vihannekset käytetään täällä:
- sipulit ja vihreät sipulit;
- kaikki kaali-lajikkeet;
- kurkut;
- retiisi;
- selleri;
- pinaatti;
- suolaheinä;
- salaatin lehdet.
Mitä hedelmistä, niiden sisältämä piipitoisuus on hyvin alhainen. Mutta jotkut kuivatut hedelmät auttavat meitä piikiekolla - kuivattuja aprikooseja, viikunoita ja rusinoita. Mutta voit turvallisesti syödä juuri kasviksia täysin luotettavasti, että käytät piitä.
Lihassa ja kaloissa on myös piitä, mutta merkityksettömänä, ja kuten jo mainittiin, hän on lisäksi pahempi.
Hyvin piin lähde on yleisimpiä yrttejä, joita voi ostaa miltään apteekista:
- koiruoho;
- nokkosia;
- äiti ja äitipuoli;
- kenttähevoset.
- Tästä kaikesta voit valmistaa piin liemet.
Silicon Water
Paras piin lähde on vesi, joka on kyllästynyt siihen. Jos juot tätä vettä 1,5-2 litraa päivässä, voit unohtaa alijäämän. Valmistaaksesi sen, sinun pitäisi ottaa silikoni-opal-kalsedoni-tyyppinen kivi ja panna vesisäiliöön. Vaadimme vettä useita päiviä pimeässä paikassa, ja sitten rohkeasti käytä sitä. Piisikivi on pidettävä puhtaana ja sitä saa käyttää vain näihin tarkoituksiin.