Rusks ovat yksi tarjolla olevista herkkuista, joita rakastavat sekä aikuiset että lapset. Niitä voi ostaa missä tahansa supermarketissa tai keittää kotona.
Keksi nimeltään leipää tai rullia, jotka leikataan samaan palaan ja paistetaan. Tämä valmistusmenetelmä keksittiin, koska tavalliset leipomotuotteet heikkenivät nopeasti. Ruskaset ovat hyvin säilyneet pidempään ja eivät menettävät ominaisuuksiaan ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta.
Keksien kaloripitoisuus riippuu niiden leivän kaloreista, joista ne valmistettiin. Lisäksi ne säilyttävät kaikki hyödylliset ominaisuudet. Koska tämä tuote on hyvin kypsytetty ja imeytynyt kehoon, on syytä syödä ruokavaliossa. Esimerkiksi leikkauksen jälkeen tai myrkytyksen aikana, kun on tärkeää, ettei ruoansulatuselimiä ladata ja samalla antaa keholle tarvittava energia. Ne sisältävät myös paljon kuitua .
Toki keksejä on hyödyllinen tuote. Voidaan kuitenkin kokonaan hyötyä vain, jos heitä ei käytetä väärin. On tärkeätä olla suhteellinen tunne, emmekä yritä tehdä keksiä pääruoka, sillä se johtaa väistämättä ruoansulatuskanavaan liittyviin ongelmiin.
Valkoisen leivän leivänruton kaloripitoisuus
Valkoiset leivänmarjat tarjoavat täydellisen täydennyksen teetä pitkin hilloa. He voivat myös nauttia välipalaa puolivälissä aamu-välipaloina, pestä maitoa. Joskus ne ovat välttämättömiä salaattien valmistuksessa.
Leipäkuoren kuoripitoisuus on 331 kaloria / 100 g tuotetta, proteiinit sisältävät 11,2 g, hiilihydraatit - 72,7 g, rasvat 1,4 g.
Huolimatta melko suuresta kalorisisältöstä, valkoiset leivänmarjat ovat hyödyllisiä kehossa. Ne sisältävät monia vitamiineja: B1, B2, PP, E, jotka ovat vastuussa aivotoiminnasta, sydämen toiminnoista ja ihon kunnosta. Lisäksi tämä tuote sisältää monia mineraaleja, kuten rautaa, magnesiumia, kaliumia, kalsiumia, kuparia ja fosforia.
Mustan leivän leivänrikkelien kaloripitoisuus
Tämä tuote sisältää myös runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja hiilihydraatteja. Mutta koska mustan leivän leivänpalan kaloripitoisuus on paljon pienempi, ne ovat hyviä niille, jotka haluavat päästä eroon liiallisesta painosta, mutta eivät kiellä itseään leipätuotteita.
100 grammassa sisältää 210 kaloria, proteiinia - 4,7 grammaa, hiilihydraatteja - 49,8 grammaa, rasvoja - 0,7 g.
Leipäkuumien kaloripitoisuus
Juustorummut ovat pieniä leivänmuruja, joita käytetään ruoanlaittoon. Leipä on välttämätön keittämisen aikana leivonnaisten, lihan, kalan ja leivonnan aikana. Se antaa lautaselle rapean kultaisen kuoren ja samaan aikaan valmis tuote on mehukas.
Lihavalmisteiden kaloripitoisuus on noin 395 kcal. Koska ne lisätään hieman, ne eivät lisää paljon kaloria ruokalajiin, mutta silti vaikuttavat sen kokonaisenergian arvoon .