Viinirypäleet ovat niin houkuttelevia ja hienostuneita, että lähes juhlaa, juhlaa ei voi tehdä ilman sitä. Ihmiset, jotka yrittävät laihtua, kiinnittävät usein tällaisia hedelmiä tällaisiin tapahtumiin, pitäen heitä vähiten kaloreina. Tästä artikkelista saat selville, sairastatko rasvaa tai rasvaa rypäleistä.
Rypäleiden kaloripitoisuus
Viinirypäleet ovat samassa rivissä kaloreita, kuten hedelmiä kuten banaaneja ja mangoja. Kaikki ne ovat suuria kaloreita ja ne ovat kiellettyjä useimmissa ruokavalioissa laihtuminen. On syytä huomata, että tämä ei riipu lajikkeesta - kysymyksissä siitä, ovatko vihreät viinirypäleet raskaita, vastaus on suunnilleen sama kuin millään muulla tavalla.
Jokaisen 100 gramman viinirypäleitä (ja tämä, usko minua, hyvin vähän, noin 8-12 kappaletta koosta ja lajikkeesta riippuen) ovat 65 kcal, joista 16,8 grammaa hiilihydraatteja puolestaan ovat pääasiassa sokereita. Proteiinit ja rasvat ovat pieniä - 0,6 g ja 0,2 g vastaavasti. Koska todelliset viinirypäleiden ystävät voivat syödä koko joukon tätä herkkua kerrallaan, on parempi olla edes aloittamassa.
Miksi he saavat rasvaa rypäleistä?
Viinirypäleitä, kuten kaikkea makeaa hedelmää ja makeisia yleensä, ei suositella käytettäväksi iltapäivällä. Jos päivän alkupuolella sen maltillinen käyttö ei anna merkittäviä painonvaihteluita, sitten lounaan jälkeen aineenvaihdunta alkaa laskea, elimistö tarvitsee vähemmän energiaa elintärkeälle toiminnalle. Ja kun syötetään osa hiilihydraatteja, keholla ei ole aikaa käyttää niitä ja varastoi kehossa rasvasolujen muodossa.
Emme puhu tämän tuotteen oveluista ominaisuuksista, vaan luonnollisesta prosessista. Ruoka on vain polttoaine elimistölle, vaikka se voisi olla keino hemmotella itseäsi.
Onko ne kasvavat rypäleistä?
Ei ole yksiselitteistä vastausta tähän kysymykseen. On mahdotonta sanoa, että rypäleet rasittavat tai eivät pääse raskaiksi - kaikki riippuu siitä, miten käytät sitä. Jos syödät liikaa (kaloripitoisuuden mukaan) ilman viinirypäleitä , rypäleet vain pahentavat tilannetta. Ja jos syöt oikein, paino on vakaa, pieni, ei kasva - sitten rypäle ei vahingoita sinua, varsinkin jos käytät sitä kohtalaisesti.
Joten esimerkiksi syönyt 100-200 grammaa viinirypäleitä ennen lounaan ei voi muuttaa tilannetta merkittävästi, mutta syöminen illalla voi todella aiheuttaa paljon haittaa.