Retiisi on tunnettu antiikin ajoista lähtien. Hänen kotimaansa on Aasia. Aikaisemmin sitä käytettiin laajalti muinaisen Kreikan, muinaisen Rooman ja Egyptin ruokien ruokaan. Mielenkiintoisin asia on se, että roomalaiset suosittelivat retiisi, etikkaa tai hunajaa. Jo 1500-luvulla tämä kasvi tuli suosittu Euroopassa. Varsinkin naiset, jotka pitävät huolta heidän hahmostaan, suosivat erityisesti ruokia siitä. Kun kalori retiisi on naurettavan pieni.
Kuinka monta kaloria on retiisissä?
Joten, 100 grammaa tuotetta kohti retiisi kaloriarvo on vain 25 kcal. Tässä tapauksessa 93 g on vettä, hiilihydraatit sisältävät noin 3,3 grammaa, proteiineja 1,3 grammaa ja vain 0,2 g rasvoja.
Ei vain, että ravitsemusterapeutit neuvovat häntä sisällyttämään ruokaansa niille, jotka haluavat menettää muutaman ylimääräisen kiloa, joten vihanneksella on runsaasti vitamiineja. Se sisältää B-vitamiineja, kaliumia, natriumia ja rautaa. Yksi on vain kuvitella: 100 g tuotetta C-vitamiinin päivittäinen normi, askorbiinihappo. Retiisi ansiosta keho on helpompaa ja nopeampaa uusien solujen luomiseen.
Siinä on runsaasti proteiinia, joka on niin tarpeellista ruokavaliota tai aterioita, joissa ei ole liharuokaa.
Tuore retiisi voidaan yhdistää porkkanoihin ja huolimatta siitä, että sen kaloripitoisuus kasvaa hieman, tämä sekoitus auttaa palauttamaan mahalaukun limakalvon. Se ei ole tarpeetonta käyttää tuotetta saladina, juuri valmistettuja mehuja.
Se auttaa pääsemään eroon vilustumisista, hermostuneista päänvaivoista. Ja kaikki kiitos siitä, että retiisi ei ole vain sokeri ja rasvat, vaan myös hyödyllinen kehon entsyymeille ja kuiduille.
Lisäksi juuri voi poistaa "huono" kolesterolin kehosta.
Pienestä kalori- pitoisuudesta huolimatta on kuitenkin suositeltavaa syödä vihanneksia huolellisesti niille, jotka kärsivät mahahaudoista. Sinun ei tarvitse rajoittaa itseäsi tässä tuotteessa, vaan kiehua se muutaman minuutin ajan vedessä.