Joskus et voi ymmärtää, miksi paino kasvaa jatkuvasti, sillä ei ole erityisiä syitä, ja nuoli mittakaavassa on vähäinen. On ymmärrettävä, että ylimääräiset punat eivät ilmene pelkästään kaloreista, ja syy voi olla esimerkiksi kehon hormonaalinen vajaatoiminta. Jokaisella ihmisellä voi olla erilaiset syyt liialliseen painoon, ja vain lääkärinkäynti auttaa tässä tapauksessa.
1. Lääkkeet
Useiden lääkkeiden ohjeissa on tietoa haittavaikutuksista, joista kehon paino kasvaa. Näihin kuuluvat seuraavat lääkkeet: hormonaaliset lääkkeet, ehkäisyvalmisteet, steroidit, anti-stroke-lääkkeet ja monet muut. Myös masennuslääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi edistää painon nousua jopa 4-5 kg kuukaudessa. Jos havaitset, että tiettyjen lääkkeiden ottaminen aiheutti ylimääräisiä kiloja, ota yhteyttä lääkäriin määrätäkseen lääkkeen, jolla ei ole tällaista haittavaikutusta.
2. Ongelmia suolistossa
Terveessä ihmisessä suolen evakuointi tapahtuu keskimäärin puolitoista tuntia aterian jälkeen 1-2 kertaa päivässä. Ummetus aiheuttaa useimmiten ruumiin nesteen tai kuidun puute, riittämätön määrä edullista bakteeriflooraa ja istuma-elämäntapa. Jos sinulla on vain ummetus, riittää, että otat probiotit ja ongelma katoaa. Välttääksesi suoliston ongelmat, älä juo vähintään 2 litraa vettä päivässä, syötä ruokia, jotka sisältävät kuitua .
3. Kehossa ei ole ravintoaineiden määrää
Kun kehossa ei ole tiettyjä vitamiineja ja hivenaineita, esimerkiksi rautaa ja D-vitamiinia, immuniteetti vähenee, aineenvaihdunta-aste pienenee, mikä puolestaan vaikuttaa hallitsemattomaan painonnousuun.
Hyvin usein parantaa mielialan ja mielialan, aloitat syömisen yksinkertaisia hiilihydraatteja, makaat television edessä kakku ja sitten ihmetellä, miksi olet saanut pari ylimääräistä kiloa. Tässä tapauksessa on suositeltavaa käyttää vitamiini-mineraalikomplekseja ja valvoa ravitsemusta.
4. Ikä voi vaikuttaa myös painoonne
Ikä ei vaikuta myönteisesti kehon aineenvaihduntaan. Jotta ylimääräisiä kiloa ei voitaisi, asiantuntijat suosittelevat aktiivista elämäntapaa ja valvovat ravitsemustaan. Korvaa yksinkertaiset hiilihydraatit monimutkaisilla, joten sinun ei tarvitse huolehtia ylimääräisistä kiloista.
5. Ongelmia tuki- ja liikuntaelinten kanssa
Ylimääräisten punojen esiintymisen syy voi olla tällaisia sairauksia: osteoporoosi, polven ongelmat jne. Ja kaikki siksi, että tällaiset sairaudet vähentävät aktiivisuutta, ja siten poltettujen kaloreiden määrä vähenee. Tämän välttämiseksi löydät vaihtoehtoisen urheilutoiminnan, esimerkiksi jos et voi ajaa, uida.
6. Diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta ja muut sairaudet
Joillakin sairauksilla on kielteinen vaikutus aineenvaihduntaan, mikä puolestaan vaikuttaa ei-toivottuun rasvaan elimistössä.
Ihmiset, joilla on diabetes, kärsivät useimmiten ylipainosta. Joillakin naisilla saattaa esiintyä kilpirauhasen vajaatoiminta, joka puolestaan hidastaa merkittävästi metabolista verenopeutta.
Jos olet edelleen sitä mieltä, että ulkonäön ylimääräiset punat liittyvät johonkin sairauteen, niin sinun täytyy nähdä lääkäri ja tehdä tarvittavat testit.
7. Climax
Vaihdevuodet ovat syy liialliseen painoon. Ja kaikki, koska munasarjat lopettavat työskentelyn ja antavat tehtävänsä rasvaiselle kudokselle, mikä tämän vuoksi pitäisi kasvaa. Tässä tapauksessa vain ravitsemus auttaa. Syö vähemmän rasvaa, poista yksinkertaisia hiilihydraatteja ja syö proteiinia. Jos tämä ei auta, lääkäri voi määrätä sinulle hormonikorvaushoitoa.