Jokaisesta hetkestä lähtien ei ole mitään, ja kysymys siitä, onko mahdollista juoda maitoa yötä varten, käsitellään aktiivisesti. Yleensä se tulee terveen elämäntavan neofyteistä, mikä näyttää siltä, että on parempi luopua melkein kaikesta, ja tämä on vain terveellisintä. Mutta onko se niin?
Vaikutukset laihtuminen
Teini-ikäisen puolueen edessä menettää painoaan. He uskovat, että maito, varsinkin yöllä, edistää ylimääräistä painoa. Tämä voi todellakin olla totta - edellyttäen, että ihminen juo litraa maitoa yön ajaksi, sillä rasva lähestyy hyvää kermaa. Tosiasiassa tulos voi olla merkityksetön: turvotus, monet kalorit, rasvat, laktoosi jne. Mutta jos puhutaan maidosta puolueettomana yönä, silloin normaalissa määrin sen hyötyjä ja haittoja on vielä tarkasteltava eri näkökulmasta. Yhdessä lasissa ei liian rasvaa maitoa, edut ovat suurempia kuin kupillisessa teeksikastikkeessa.
Vaikutus nukkumaan
Ja tässä asiassa, kummallakin tavalla, on usein erimielisyyksiä. Näyttäisi siltä, että kaikki ovat tunteneet pitkään: maitoa hunajaa yöllä on hyötyä niille, joilla on vaikeuksia nukkua. Lämmin makeallinen juoma sisältää tryptofaania ja poistaa kevyesti jännityksen, tekee nukkumista nopeasti ja nukkuu vankemmin. Monille ihmisille lämmin maito yössä on ratkaisu unettomuuden ongelmaan.
Mutta kuten tavallisesti tapahtuu, ei ole mitään sääntöjä poikkeuksetta: siellä on ihmisiä, joille lämmin maito vaikuttaa diureettisiksi, eikä rauhallista ja terveellistä nukkua, joka on usein tarpeeton. Muuten, hunaja tätä vaikutusta varten on varsin kykenevä. Joten tämä kysymys pitäisi ratkaista erikseen.
Pitäisikö minun juoda maitoa yöllä?
On olemassa toinenkin versio, jonka mukaan maitoon sisältämä laktoosi ei ole aikuisilla pilkottu. Kysymys on kiistanalainen, monet ravitsemusterapeutit uskovat, että tällainen hypoteesi ei vastaa todellisuutta. Joka tapauksessa, jos joku ei tee hyvää maidosta, niin tämä henkilö, kiistämättä, ei saa juoda maitoa yöllä. On esimerkiksi epämiellyttäviä tunteita niissä ihmisissä, jotka ovat laskeneet mahahappojen happamuutta. Kysymys siitä, onko maidon käyttöä hyödyllistä yöllä ei ole yleistä ratkaisua, ja kaikkien pitäisi löytää vastaus, jota ohjaavat omat terveytensä ja omat mieltymyksensä.