Kehomme tarvitsee vitamiineja ja hivenaineita, joista suurin osa voimme saada ruokaa, esimerkiksi vihanneksia ja hedelmiä. Monille tärkein asia ei ole ruokalajien ainesosien kustannus, vaan sen valmistelun yksinkertaisuus, koska ei ole tarpeeksi aikaa ihmisten työskentelyyn ja vielä vähemmän voimia työpäivän päättyessä. Säästämme energiaa, tutkimme kysymystä banaanien leivonnasta uunissa.
Yksinkertainen ja hyödyllinen
ainesosat:
- kypsät vahingoittumattomat banaanit matala - 4 kpl;
- sokeri ruskea - 1 rkl. lusikka;
- öljy "talonpoika" tai "maanviljelijä" - 1 rkl. lusikka;
- tuoretta sitruunamehua - 2 rkl. lusikat;
- pullotettua vettä - 2 rkl. lusikat;
- suklaa tumma katkera - 100 g.
valmistelu
- Leivinjauheessa levitä voin ja laita se uuniin muutaman minuutin ajan, jotta öljy sulaisi ja oli tarkoituksenmukaisempaa rasvaa leivinpaperi.
- Banaanit kuoritaan ja leikataan vinosti paksuilla viipaleilla sormen leveydestä.
- Laitoimme ne leivinpaperiin ja kypsennämme nopeasti siirapin vettä, sokeria ja sitruunamehua. Hänen tulee keskeyttää 5 minuuttia, jotta voit aloittaa siirapin valmistuksen. Voit lisätä pari pisaraa hedelmäsiirappia: kirsikka, vadelma, persikka.
- Me täytämme banaanit siirapilla ja lähetämme ne leivonnaiseen neljännekseen tuntiin. Laitoimme valmiin jälkiruokion lautaselle ja kolme parasta suklaan päällä.
Epätavallinen yhdistelmä
Jos pidät mausteisia muistiinpanoja jälkiruokissa, keitä banaanit ja kanelia - se on erittäin maukasta.
ainesosat:
- banaanit kypsiä keskikoko - 5 kpl;
- öljy "maanviljelijä" tai vastaava - ½ pakkausta;
- kanelipulveri - 1 tl;
- sokeri ruskea hiekka - 2 rkl. lusikat;
- Sitruuna tai kalkki - maku.
valmistelu
- Banaanilla ei ollut aikaa pimittää (se tapahtuu hyvin nopeasti), valmistelemme ensin kastike.
- Kattilassa lämmitä öljy. Kun se sulaa, lisätään sokeria ja kanelia. Olemme sekoittuneet ja lämmenneet (on parempi käyttää vesihauteessa, jotta se ei pala).
- Jos haluat saada suklaalla paistettuja banaaneja, lisää 200 g sulatettua mustasta suklaasta kanelia.
- Kun kastike on valmis, levitä banaanien puolet leivinpöydälle (mieluiten lasi), kaada mehua sitruunan tai kalkin puristamalla, jakaa kastike päälle ja odota neljännes tunti kunnes herkku paistetaan.
- Tarjoamme kevyitä keksejä ja teetä.
- Myös erittäin herkullisia kierroksia leivotaan banaaneja, jos resepti lisää ruokalusikallinen konjakkia tai rommia. Todella tällainen jälkiruoka on tarkoitettu yksinomaan aikuisille.
Super hyöty
Kaliumin ja raudan lisäksi kalsiumin ja proteiinin tuottamiseksi kehämme banaaneja, jotka on paistettu raejuustolla.
ainesosat:
- kypsiä suuria banaaneja - 4 kpl;
- käärmejuusto rasva - 200 g;
- öljy "talonpoika" tai vastaava - 50 g;
- iso tyyppi I - 2 kpl;
- rakeistettua valkoista sokeria - 2 rkl. lusikat;
- sitruuna - 1 kpl.
valmistelu
- Syvään kulhoon sekoita kunnes homogeeninen massa munia, sokeria, raejuustoa ja voita. Jälleen, jos on olemassa halu, voit lisätä sulatettua suklaata tai muutama s. kaakaon lusikat.
- Viipaloituja banaaneja (leikattu, kuten sitä enemmän) muotoillaan, kaada sitruunamehulla ja jauheliha seoksen päälle.
- Jälkiruoka kestää noin neljäsosa tunnissa 180 asteessa.
- Voit palvella keksejä, jäätelöä tai inkivääriä limonadi.