Kaikki alkoi kolme tuhatta vuotta sitten, kun Maya ja atsteekit polttivat suklaata. Sitten hitaasti 1500-luvulla, suklaata alkoi nauttia Euroopassa, mutta ei kaikki, mutta vain ne, joilla oli varaa "juoda rahaa" kirjaimellisessa mielessä. Suklaasta on tullut valuutta, omaisuus ja ylellisyys.
Vähän kauan sitten oli mahdollista lukea, kuinka nykykulttuurimme syyttävät jo kaikkea tappavaa syntiä - korkeaa kolesterolia, lihavuutta ja karieksia - ja tänään puhumme siitä, että katkera suklaa sopii painonpudotukseen.
Voinko laihtua suklaasta?
Teoreettisesti musta suklaa voidaan käyttää painonpudotukseen, kuten myös mihin tahansa muuhun tuotteeseen. On jopa erityistä suklaata ruokavaliota, mikä viittaa siihen, että et syö muuta kuin suklaata. Päivittäinen annos on 100 grammaa, ja se on kaikki ... Tämä tarkoittaa, että ruokavalion kaloripitoisuus on 540 kcal. Kalori- pitoisuus on vaarallisesti alhainen ja huonosti alhainen, mutta jopa tällaiselle kaivostyöläiselle voisi "syödä" enemmän.
Muodollisesti voit laihtua ja rasvaa. Jos syöt 100 grammaa rasvaa päivässä ja mitään muuta, laihtua. Mutta jos et kiihdy tällaisiin ääripäihin, katkera suklaa voi todella hyötyä laihduttamisesta, jos yhdistät sen normaaliin ruokaan.
Edut laihtumiseen
Ensinnäkin suklaa on hyvin vitamiinituote. Se sisältää vitamiineja B1 ja B2, kalsiumia, rautaa, kaliumia ja magnesiumia suurissa määrissä. Bitter suklaa sisältää teobromiinia (kofeiinin sukulainen), joka myös stimuloi hermoston ja verenkiertojärjestelmän, vaikka se on 10 kertaa heikompi kuin kahvi. Tämä ei ole huono, koska laihtuminen on usein samansuuntainen voimakkuuden, mielialan, masennuksen vähenemisen kanssa.
Lisäksi suklaa sisältää "hyödyllistä" kolesterolia ja alentaa haitallisuuden tasoa, säätää myös suoliston työtä ja kirjaimellisesti säästää ummetuksesta, joka niin usein tapahtuu ruokavaliossa, koska ruokavalio muuttuu voimakkaasti.
Jos menettää painoa, syö vähän katkeraa suklaata päivässä, se vain hyödyttää.