Useat fair-sukupuolen naiset käyttävät valtavia summia ylläpitääkseen kauneuttaan. Erilaiset stressit, terveysongelmat, huono kosmetiikka ja muut tekijät vaikuttavat negatiivisesti naisen ulkonäköön. Ihon, hiusten ja naulojen vitamiinien kompleksi toimivat sisäpuolelta, poistaen mahdolliset sairaudet ja epänormaalit. Ne suositellaan juomaan, kun et saa tarvittavaa määrää tavallisesta ruoasta.
Paras vitamiini iholle, hiuksille ja kynsille
Aluksi kannattaa huomata, että vitamiinien kulutukseen on yhdistettävä erilaisia mineraaleja ja muita terveellisiä aineita, muuten sinun ei pidä luottaa vaikutuksen saamiseen. On suositeltavaa käyttää lisäksi vitamiinikompleksi, mutta vain sallitut annokset, koska liiallinen aine voi johtaa negatiivisten seurausten kehittymiseen.
Tehokkaat vitamiinit hiuksiin ja kynsiin:
- A-vitamiini. Auttaa tekemään hiukset tasaiseksi, ja myös tämä aine antaa loistaa ja vahvistaa juuria. Kynsien osalta niiden A-vitamiini tekee niistä vahvan ja nopeasti kasvavan. Tämä hyödyllinen aine on maksassa, munissa, raejuustoissa , porkkanoissa, vihanneksissa ja muissa tuotteissa.
- B-vitamiineja . Nämä hyödylliset yhdisteet lisäävät hiusten ja kynsien kasvua, mikä johtuu paremmasta proteiinien imeytymisestä. B1-vitamiini on suoraan mukana keratiinin tuotannossa, joka on hiusten rakenteen perusta. B2-vitamiini edistää sipulien ravitsemusta ja myös normalisoi kilpirauhasen toimintaa. B7-vitamiini aiheuttaa kynsien ja hiusten lujuuden, ja se on myös tärkeä kollageenin tuottamiseksi . B8-vitamiinia tarvitaan hiuksiin ja kynsiin, koska se kestää niiden haurauden ja tappion. Edistää B9- ja B12-vitamiinin kasvua ja vahvistamista. Ryhmän B vitamiinien löytäminen on mahdollista ja munat, tuotteet jauhoja, kaalia, pähkinöitä, linssejä, tattari jne.
- C-vitamiini Se on erittäin hyvä hiusten ja kynsien vitamiini, koska se parantaa verenkiertoa ja tämä parantaa suoraan kasvua. Askorbiinihappoa löytyy sitrus-, kiivi-, herukka-, vuoriheinä-, viheriö-, kaali-, pippurista jne.
- D-vitamiini. Tämä yhdiste edistää kalsiumin imeytymistä, mikä on erittäin tärkeää kynsien ja hiusten hyvän kasvun kannalta. D-vitamiinia on keltuainen, kala, maksa, öljy, kerma jne.
Minkälainen vitamiinikompleksi hiukset ja kynnet valita?
Nykyään apteekkeissa ja kaupoissa on mahdollista löytää monia erilaisia valmisteita, jotka sisältävät erilaisen vitamiinikompleksin. Katsotaanpa joitakin suosittuja vaihtoehtoja:
- "Merz" ja "Merz Beauty" . Koostumus sisältää vitamiinit C, A, E ja muut mineraalit. Tällainen monimutkainen auttaa palauttamaan vahingoittuneita hiuksia ja parantamaan kynsien tilaa. Hän lisää myös aineenvaihduntaa, joka on tärkeä hiusten ja kynsien kasvulle. Monet tytöt vahvistavat tämän lääkkeen tehokkuutta.
- "Alerana . " Koostumus sisältää kynsien ja hiusten kannalta tärkeät aineet. Arvioiden mukaan tämä halpa lääke on melko tehokas.
- Vitrum Beauty . Hyvin todistettu tämä huume, jolla on rikas koostumus, joka aiheuttaa suurta määrää myönteisiä vaikutuksia. Esimerkiksi kompleksi auttaa aktivoimaan ihon uudistumisprosessia sekä pienentää tappioriskiä ja stimuloi hiusten ja kynsien kasvua. Eri vitamiinien saatavuuden ansiosta aineenvaihdunta paranee.
Lopuksi haluaisin sanoa, että vitamiineja on käytettävä oikein. Valitse itsellesi sopiva monimutkainen ja juoda sitä kuukauden ajan. On tärkeää ostaa lääkkeitä vain apteekista ja noudattaa ohjeita.