Monet ovat vakuuttuneita siitä, että oikea ravitsemus on vähäistä ja ei maukasta, mutta itse asiassa se ei ole. On hyödyllinen erä, joka ei pääse rasvaan, ja se maistuu kuin mitään, ja joskus se ylittää korkean kalorien kakut ja kakut. On valtava määrä reseptejä, tarkastelemme pari alkuperäistä vaihtoehtoa.
Hyödyllisiä leivonnaisia
Apple avoin kakku .
Jos haluat juoda teetä erilaisilla leivonnaisilla, valmista sitten kakku, reseptin mukaan, jota sekä aikuiset että lapset nauttivat. Tämä resepti käyttää hyödyllistä kaurajauhoa leivontaan, jonka voit valmistautua hiutaleiden leikkaamiseen.
ainesosat:
- kaurajauho - 150 g;
- valkoinen jauhot - 0,5 taulukko;
- vähärasvainen maito - 1 erä;
- proteiini - 2 kpl;
- keltuainen - 1 kpl;
- fruktoosia - 2 rkl. lusikat;
- omenat - 4 kpl;
- ripaus soodaa ja kanelia.
valmistelu
Sekoita kahdenlaisia jauhoja ja vieritä erikseen keltuainen proteiineja. Siirrä munat vähitellen maitoon ja lisää puolet valmistetusta fruktoosista . Kirjoita jauhe ja sekoita taikina, joka pitäisi näyttää pannukakulta. Omenat jauhetaan raastin ja lisätään jäljellä oleva fruktoosi niihin ja ripottele kanelilla. Kaada taikina muottiin, ripottele omenat päälle. Paista 180 astetta puolen tunnin ajan.
Terveet evästeet .
Evästeet, jotka on valmistettu määritetyn reseptin mukaan, on herkullista ja tuoksua.
ainesosat:
- munat - 2 kpl;
- hunaja - 4 rkl. lusikat;
- jauhot - 0,5 erää;
- kaurahiutaleet - 2 kohdetta;
- murskatut mantelit - 50 g;
- kuivatut kirsikat - 150 g;
- rum - 30 ml;
- appelsiininkuori ja maustettu kaneli maku.
valmistelu
Sekoittaessasi sekoitetaan munat hunajalla, jauhamalla ja lisäämällä rommi ja kaneli . Levitä kunnes homogeeninen massa muodostuu. Lisää hiutaleita, pähkinöitä, kirsikoita ja kuoria. Tuo taikina yhtenäisyydeksi ja muodosta sitten niiden pallot puristamalla ne hieman, muodostaen tasaiset kakut. Aseta ne pergamentilla peitettyyn leivinuuniin. Paista 200 asteessa 10-15 minuuttia.