Terveellinen ja asianmukainen ravitsemus on ensimmäinen askel maksan ja haimatulehduksen parantamiseksi. Jotta näihin elimiin ei kohdistu loukkauksia, joihin liittyy säännöllinen väsymys, migreeni, allergiset reaktiot ja iho-ongelmat, on tärkeää tietää, mitkä tuotteet ovat hyödyllisiä maksassa ja haimassa.
Hyödyllisiä tuotteita maksaan
Maksan päätoiminnot ovat sapen tuotanto, haitallisten aineiden jakautuminen ja erittyminen, ohutsuolen rasvan prosessointi ja veren hyytymistä edistävien proteiinien tuotanto. Jotta maksa olisi terve, on tärkeää syödä vihanneksia: parsakaalia , maissia, kaalia, salaattia ja muita elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja B1, B2, B6 ja PP. Maksa- ja haimatulehdustaudit ovat hyödyllisiä runsaasti kuituja sisältävissä elintarvikkeissa - ne eivät lataa maksaa, auttavat säätelemään ruoansulatusta ja poistamaan ylimääräistä rasvaa.
Maksa vastaa riittävästi erilaisiin mausteisiin ja yrtteihin: maijoramiin, timjamiin, minttuun, oregaaniin, kumuun ja katajaan. Merkittävä hyöty kurkuma maksan. Voit lisätä sen astioihin tai tehdä juomia siitä.
Maksan normaaliin toimintaan tulee sisällyttää valkosipuli, sipuli, omena, juurikkaat, sitruunat, luumut, mansikat, kukkakaali ja sikuri ruokavalioon.
On elintarvikkeita, jotka eivät pidä maksasta ja haimasta. Tämä on kuuma pippuri, curry, etikka ja sinappi.
Hyödyllisiä tuotteita haimaan
Haima haitallisesti voi aiheuttaa aineenvaihdunnan häiriöitä ja diabetes mellituksen kehittymistä. Terveiden tuotteiden käyttö haimassa ja maksassa auttaa välttämään uusia, ei vähemmän vakavia sairauksia ja parantamaan olemassa olevia.
Haima rakastaa tuoreita, luonnollisia ja kevyitä ruokia. Sisällytä ruokavalioon suositellaan mustikoita ja kirsikoita, parsakaalia, valkosipulia, sipulia, punaisia viinirypäleitä, pinaattia, tomaatteja, hunajaa ja luonnonmukaisia maitotuotteita, joiden rasvapitoisuus on vähäinen.
Lisäksi haitallisia tuotteita haimatulehdus ja maksa ovat hyödyllisiä. Näiden elinten normaalille toiminnalle älkää luotu alkoholijuomiin, rasva- ja savustettuihin ruoihin, retiisiin, retiisiin, piparjuuriin, sieniin ja sinappiin. Diabetesta sairastavilla potilailla tulee noudattaa tiukkaa ruokavaliota, joka poistaa ruokavaliosta helposti sulavia hiilihydraatteja.