Inkivääri on erittäin suosittu ainesosa monille aasialaisille ruokalajeille. Thaimaassa, Kiinassa ja Japanissa se lisätään usein kuumiin, salaatteihin, keittoihin ja juomiin. Jos haluat käyttää inkivääriä laihtumiseen , on tärkeää tietää, miten keittää se. Suurin osa ruokavalioista merkitsee juoman juomista inkivääristä, ja tarkastelemme erilaisia reseptejä, joiden avulla voit muuttaa makua.
Kuinka oikein voit valmistautua inkiväärijuomia?
Jokaisen juoman koostumus, joka sisältää inkivääriä, on sama menetelmä. Analysoimme sen vaiheittain siitä hetkestä lähtien, kun olet jo hankkinut tuoreen, kiinteän, joustavan juuren ja ovat valmiita leikkaamaan sitä.
- Yksi litra juomaa tarvitset noin 4-5 cm: n juuresta. Leikkaa haluttu määrä.
- Harjaa inkivääri juurella veitsellä.
- Hieroa raastin tai leikkaa ohuet juurisviipaleet.
- Laita murskattu juuret termos tai teekannu ja kaada se jyrkälle kiehuvaan veteen. Peitä ja anna seistä 40-60 minuuttia.
Näiden yksinkertaisten koneistusten ansiosta saat perustan suurelle joukolle inkivääriä sisältäviä juomia. Muuten, monissa ruokavaliossa on suositeltavaa käyttää sitä puhtaassa muodossaan. Mittasuhteet voivat vaihdella harkintasi mukaan - maku on miellyttävä (ainakin suhteellisen).
Kuinka valmistautua herkullisen juoman inkivääriin?
Nyt, kun tiedät, miten valmistautua juureen inkivääriä teetä tee, voit ajatella miten monipuolistaa tätä reseptiä niin, että se ei kyllästy ja tunnet olosi mukavaksi ruokavaliossa. Tarjoamme tällaisia vaihtoehtoja: valmiissa teessä, laita sitruunamehua tai purista tuoretta sitruunamehua maun mukaan;
- sekoitetaan 1: 1 inkivääriä ja vihreää teetä;
- lisätään hieman vähärasvaista maitoa inkivääri-teetä;
- sekoitetaan valmiin inkivääriäisen teetä pari lusikallista kirsikkasisiirillä;
- lisää lusikallinen hunajaa ja lusikallinen vadelmahilloa inkiväärijuomaa;
- kun panimo lisää inkivääriin kolmasosaa kanelupulloja tai ½ tl. jauhettu kaneli;
- kun panimoat, lisää hieman kardemumma teetä ja laimenna valmis tee musta tee;
- käytä inkivääriä teetä instant kahvin perustana;
- kypsennä inkivääri-teekakaali sekoittamalla se maitoon 1: 1 ja lisäämällä hieman hunajaa.
Kysymys siitä, kuinka käyttää valmiita inkivääriä teetä laihtua, sinun täytyy tietää toimenpiteestä. Makeat juomalajikkeet ovat herkullisempia, mutta niiden juominen on rajoitettua ja vain aamulla. Jos teetä ei ole makeutusaineita, se voidaan ottaa edes illalla, mutta ei ennen nukkumaanmenoa, koska se on virkistävä juoma.