Krooninen väsymys - oireet

Uskomaton elämän rytmi aiheutti tällaisen häiriön kaltaisen kroonisen väsymysoireyhtymän, jonka oireet koskettavat monia nykyaikaisia ​​ihmisiä. Pyrimme pitämään yllä kaikkea maailmassa: tekemään kaiken työn, ansaitsemaan kaiken rahan, saamaan aikaan kaiken toiminnan, samalla kun unohdat kokonaan terveydestämme, ja sitten keho epäonnistuu ja vie meidät pois tärkeistä tapahtumista jo pitkään. Tietenkään on parempi olla sallimatta tätä, ja aikanaan kiinnittämään huomiota kroonisen väsymysoireyhtymän oireisiin ja poistamaan syyt.

Krooninen väsymysoireyhtymä - syyt

1. Jatkuva hermostuneisuus, lisääntynyt tunne- ja henkinen stressi, johtavat keskushermoston häiriöihin. Tämän takia immuniteetti vähenee, ja keho altistuu sairauksille, joilla se selviytyi, hankkimalla siten uusia stressitekijöitä, kuten huono terveys ja lääkitys. Myös hormonaalinen tausta on rikki, mikä aiheuttaa ruumiin hajoamisen, mielialan vaihtelut ja liian terävät reaktiot vähäisiin esteisiin matkalla.
2. Epäsuotuisat ekologiset olosuhteet, huonoja tapoja, liian aktiivinen elämän rytmi, jossa kuluttavat enemmän energiaa kuin saat ja joilla ei ole aikaa palauttaa sitä kokonaisuudessaan johtavat hapen nälkään, ns. Hypoksia. Se aiheuttaa aineenvaihdunnan häiriöitä, elintärkeät prosessit alkavat kulkea hitaammin ja elimistö ei tuota haitallisia jätteitä. Tämän seurauksena henkilö tuntuu olevan täysin uupunut eikä hänellä ole aikaa toipua kuormien välillä.

Kroonisen väsymysoireyhtymän oireet

Yleisin diagnoosi on yleensä vakava väsymys ja uneliaisuus, jonka syyt on vaikea erottaa, koska henkilö on helposti sietämässä aiemmin tällaisia ​​kuormia. Jos tällaista ehtoa havaitaan vähintään kuuden kuukauden ajan, kyseessä on jo muodostunut oireyhtymä, joka selviytyy paremmin lääkärin valvonnasta. Jos huomaat sen ilmenemismuodot ajoissa, kehitystä voidaan ehkäistä.

Sinua tulisi varoittaa kroonisen väsymyksen oireista:

• heikentävä heikkous ilman ilmeistä syytä;
• heikkous etenee ja ei katoa edes hyvän levon jälkeen;
• merkittävä tehokkuuden heikkeneminen;
• fyysiset ilmenemismuodot: vähäinen kuume, epätavallinen päänsärky, suurentuneet ja tuskalliset imusolmukkeet, kurkkukipu, lihasheikkous ja lihakset;
• neuropsykiatriset manifestaatiot: ärtyneisyys, unohdettu, vähentynyt henkinen aktiivisuus, keskittymiskyvyn vaikeus, näköhäiriöt, tuskallinen reaktio kirkkaaseen valoon;
• masennus.

Jos olet löytänyt merkkejä kroonisesta väsymysoireyhtymästä, yritä vähentää stressiä ja kohdella itseäsi mahdollisimman varovasti. Älä käytä kahvia ja savukkeita, ne vaikuttavat negatiivisesti kehon yleiseen tilaan. Syödä oikein saada tarpeeksi ravinteita. Pitkä lepo, yrittää kokonaan palauttaa työpäiväsi kulutetun energian, varaa nukkumaan vähintään kahdeksan tuntia. Älä lataudu tarpeettomaan työhön, älä epäröi siirtää joitain velvollisuuksia ja oppia hylkäämään. Säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään elinvoimaa, ja käveleminen ulkona auttaa ehkäisemään hypoksiaa, joten varmista, että löydät ajan heidän aikataulussaan.