Sileät laihtumiseen tehosekoittimessa - ihana, ja mikä tärkeintä, maukas vaihtoehto päästä eroon tarpeettomista kiloista. Cocktaileja valmistetaan eri ainesosista, jotka sisältävät runsaasti erilaisia aineita, jotka ovat terveydelle ja hahmolle välttämättömiä. Niitä voi käyttää aamu-aterian tai välipala , mutta myös erityisiä ruokavaliot smoothies.
Miten valmistaa smoothieja sekoittimessa laihtuminen?
Pohjimmiltaan kaikki tällaiset cocktailit voidaan jakaa vihanneksi tai hedelmiksi, mutta ne voidaan yhdistää, jolloin voit saada alkuperäisen makun.
Resepti # 1 - vihannesjuuri laihtumiseen sekoittimessa selleriä
Cocktaililla on diureettinen vaikutus, joka mahdollistaa ylimääräisen nesteen poistamisen.
ainesosat:
- tomaattia - 1 kpl;
- siipikarjan - 2 kpl;
- luonnollinen porkkana mehu - 0.5 taulukko;
- sokerijuurikas mehu - 0,25 rkl.
valmistelu
Tomaattia leikkaa risti ja kaada se kiehuvaan veteen. Tämä poistaa kuoren helposti. Leikkaa liha paloiksi selleriin. On myös suositeltavaa, että sokerijuurikasmehu sijoitetaan jääkaappiin puoli tuntia. Sekoita selleri ja tomaatti sekoittimessa ja laimenna syntyvä massa mehuilla.
Reseptin numero 2 - smoothieet kaurahiutaleilla
Hiutaleiden ansiosta cocktaatti osoittautuu tyydyttäväksi.
ainesosat:
- pikakuivattua hiutaleita - 0,25 s;
- kiivi - 3 kpl;
- vähärasvaista maitoa - 1 rkl.
valmistelu
Nyt selvitetään, miten makeutusaineita laihdutetaan tehosekoittimessa kaurapuuroa varten, josta ensin hiutaleet flokkuloidaan kiehuvalla vedellä 5-7 minuutin ajan. Kiivi, kuori ja leikataan viipaleiksi. Murskaa hedelmät yhdessä valmistetun kauranleivän kanssa tehosekoittimessa ja kaada sitten maitoa saadaksesi cocktail haluttuun sakeuteen. Muuten maidon sijaan voit käyttää vihreää teetä.
Resepti # 3 - smoothie hedelmillä
Tällainen cocktail on erinomainen korvike haitallisille jälkiruoille.
ainesosat:
- banaani - 0,5 kpl;
- vadelmia tai mansikoita - 150 g;
- vähärasvainen jogurtti tai jogurtti - 150 ml;
- raejuustoa 5% - 1 rkl. lusikka.
valmistelu
Leikkaa hedelmät ja marjat ja sekoita sitten kaikki ainesosat tehosekoittimessa.