Avokado on eksoottinen mehukas hedelmä, jota kutsutaan myös "alligator päärynäksi". Tämä ikivihreän puun hedelmä on yhä suosittu ihmisten keskuudessa eri puolilla maailmaa, ja se on kuuluisa paitsi alkuperäisestä makustaan ja koko käyttökelpoisten aineiden sisällöstä.
rakenne
Kerro vähän siitä, mitä vitamiineja on avokadoissa.
Mineraaleja hallitsevat:
- kalium;
- kalsiumia;
- mangaani;
- magnesium;
- fosfori;
- natrium;
- rauta jne.
vitamiineja:
- A-vitamiini;
- ryhmän B vitamiinit;
- provitamiini A;
- C-vitamiini;
- PP-vitamiini;
- D-vitamiini;
- E-vitamiinia, jonka sisältö avokadot on johtava muiden hedelmien joukossa.
Avokadoilla ja muilla aineilla, kuten öljyhapolla, luonnollisilla hormoneilla , tärkkelyksellä, tuhka-aineella, tyydyttyneillä rasvahapoilla, ravintokuidulla jne.
Mikä on hyödyllistä avokadolle kehossa?
Tämä eksoottinen hedelmä vaikuttaa positiivisesti kaikkiin ihmiskehon järjestelmiin, se on erinomainen remedy, joka vahvistaa koskemattomuutta ja suojaa lukuisilta infektioilta.
Mikä on hyödyllistä on avokado, nyt harkitsemme:
- Tämän hedelmän sisältämä kalium normalisoi vesisuola-aineenvaihduntaa kehossa;
- Se on erittäin hyödyllinen henkilöille, joilla on korkea verenpaine;
- rasvahappojen ansiosta avokado normalisoi sydämen työn ja parantaa muistia;
- tämän ihmeen säännöllinen käyttö - hedelmät auttavat pääsemään eroon ummetuksesta ja palauttamaan ruoansulatusjärjestelmän toimivuuden;
- ota se ruokaan kilpirauhasen ja diabetes mellituksen yhteydessä.
Avokado laihtuminen vatsaan
Dietikoita kehotetaan käyttämään tätä hedelmää laihtumiseen,
Mutta älä unohda, kaiken pitäisi olla kohtalaisesti ja laihtuminen ruokavalion lisäksi on toivottavaa ja säännöllistä liikuntaa.